Bisogno di aiuto

Sono una donna di 15 anni. Gli ultimi 6 mesi della mia vita scolastica e il mio programma di sonno si sono deteriorati fisicamente, ma recentemente sembra che anche le mie emozioni siano andate in tilt. Prima dormivo 8-9 ore ogni notte, ma ora ho dormito 4-5 ore negli ultimi 5 mesi e sono stato rintanato nella mia stanza a fare i compiti più che mai.

Mi irrito con tutti molto più facilmente e mi ritrovo a sospirare ea fissare tutti e tutto. Non l'ho detto ai miei amici perché non voglio che nemmeno loro si preoccupino per me. Penso alla morte quasi costantemente, e succede dal nulla. Ho paura della morte, ma ho avuto sempre più pensieri di uccidermi e di come avrei potuto farlo. Non credo che agirei di conseguenza, ma ho ancora paura. Non mi sono fatto del male perché ho troppa paura di farmi male.

I miei genitori (divorziati da 12 anni) credono che stia reagendo in modo eccessivo e si rifiutano di portarmi da un terapista o da un professionista della salute mentale. (uno di loro ha il disturbo bipolare e anche problemi di gestione della rabbia estrema) Non ho soldi per prendermi o per ottenere una valutazione adeguata.

Sto esagerando per questo?

Molte grazie.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Non stai esagerando. Ogni volta che pensi che qualcosa possa essere sbagliato, dovresti agire. Non tutti lo fanno, ma dovrebbero e il tuo istinto di chiedere aiuto è molto buono.

Parte del motivo per cui potresti sentirti più irritabile è la mancanza di sonno. Le persone sono più irritabili ed emotive quando non ricevono la giusta quantità di sonno. Da adolescente, idealmente, dovresti ricevere un minimo di nove ore di sonno. Se non dormi la quantità di cui hai bisogno, sarai meno acuto, più emotivo e irritabile.

La cosa più preoccupante sono i tuoi pensieri di suicidio. L'ideazione suicidaria non è necessariamente un effetto collaterale della mancanza di sonno. Può essere esacerbato dalla mancanza di sonno, ma generalmente non è causato da esso. Potrebbe suggerire che qualcos'altro non va come la depressione.

Poiché i tuoi genitori sono riluttanti a portarti da un terapista, un modo per aggirare questo potrebbe essere quello di consultare il tuo consulente scolastico o un altro membro della facoltà di fiducia. Più sei diretto con loro, più saranno in grado di aiutarti. Potrebbero anche essere in grado di parlare con i tuoi genitori a tuo nome e convincerli che il trattamento della salute mentale è la soluzione a questo problema.

È positivo che tu sia proattivo e stia tentando di cercare un trattamento. Il consulente scolastico sarà probabilmente in grado di aiutarti con questo problema. In caso contrario, e stai ancora pensando al suicidio, non esitare a contattare i servizi di emergenza. Il numero di telefono per la National Suicide Prevention Hotline è 1-800-273-8255. Le informazioni sulla riga di testo della crisi sono le seguenti: testo HOME al 741741 negli Stati Uniti. Sapranno come tenerti al sicuro. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle