ANSIA, INFELICITà E STRESS

Ansia, infelicità e stress

Non so da dove cominciare. Tre anni fa ho perso mia madre e poco dopo sono entrata in un profondo disturbo d'ansia sentendomi distaccata e irreale. Non riuscivo a mangiare e ho smesso di fare le cose che amavo. Ho perso circa 50 libbre in due mesi ma l'ho battuto. Ebbene, un paio di mesi fa ho iniziato a sentirmi di nuovo allo stesso modo a causa dello stress delle finanze, dei problemi di relazione e così via e voglio sapere cosa dovrei fare. Io né mia moglie abbiamo un'assicurazione sanitaria o lavorativa, quindi non posso andare a vedere un medico. Voglio solo essere di nuovo me stesso. È sempre lo stesso sentirsi di nuovo irreali e distaccati. Devo sforzarmi di mangiare e sono costantemente preoccupato per me stesso e per la mia salute e semplicemente non mi godo più la vita. Voglio dire, non voglio suicidarmi o altro, voglio solo essere di nuovo me, sai.

A: Grazie per aver scritto la tua domanda e mi dispiace per la tua perdita. Per me, sembra che tu stia vivendo più depressione che ansia, anche se molte persone sperimentano entrambi i problemi allo stesso tempo. Questi sintomi potrebbero essere stati innescati dal dolore dopo la perdita di tua madre. Sembra anche che la situazione sia peggiorata dalla pressione finanziaria di te e tua moglie che siete disoccupati e senza assicurazione sanitaria.

La maggior parte delle città o delle contee offre un accesso scontato ai servizi di salute mentale, che potrebbero includere consulenza e farmaci se necessario. Suggerirei di contattare il dipartimento sanitario locale o l'organizzazione dei servizi umani per vedere a quali programmi sarebbe idoneo. Questi servizi fanno tipicamente parte di un "Centro comunitario di salute mentale", ma potrebbero esserci studi privati nella tua zona che offrono anche tariffe decrescenti.

Suggerirei anche di contattare l'organizzazione dell'ospizio locale perché molte volte offre consulenza gratuita per il dolore. Molte chiese e ospedali offrono anche consulenza gratuita sul dolore e / o gruppi di sostegno.

Ho fatto una rapida ricerca nella tua zona e ho incluso un link per aiutarti a trovare un posto per ottenere aiuto. Ma potresti avere più fortuna a localizzare i programmi da solo dato che hai familiarità con l'area.

Nel frattempo, ti suggerirei di andare nella tua biblioteca locale e prendere alcuni libri sul dolore e sulla depressione. Potresti trovare molti suggerimenti per aiutarti a sentirti meglio e ad affrontare tutti i cambiamenti e lo stress. Spero che le cose migliorino presto per te e tua moglie.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts