Ho difficoltà ad andare avanti e a lasciare andare un'esperienza piacevole

Sono andato a pedinare le persone sul posto di lavoro e mi sono divertito molto. Mi è piaciuto molto quello che erano, e mi è piaciuta l'intera esperienza di seguirli e osservarli, ma è stato solo per una settimana.

Ho conosciuto le persone che ci lavorano e mi è piaciuto molto visitare il cantiere, vedere e imparare. Ho sviluppato amicizie con loro e ho iniziato ad amare il modo in cui lavorano e operano, e adoro quello che sono.

Ora devo tornare alla vita normale e sto attraversando un periodo difficile.
Non rivedrò mai più quelle persone, non proverò mai più ciò che ho sperimentato e non posso affrontarlo perché voglio tornare indietro.

Questo è già successo in diverse occasioni - in cui mi affeziono a una situazione o esperienza e non riesco ad andare avanti e lasciarla andare.

È stata un'esperienza assolutamente fantastica e sorprendente, ma non potrò mai più riviverla o tornare indietro. Per qualche motivo, non posso lasciarlo andare e tornare alla vita normale.

Stavo piangendo e, quando ci penso, mi fa sentire male e molto triste. Non posso lasciarlo andare. I pensieri e i ricordi del luogo non mi lasciano solo, e mi rende solo più triste e demotivato.

Mi sento come se avessi vissuto una grave perdita. Non posso andare avanti e lasciar andare questa piacevole esperienza, e mi sento travolgente e orribile.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

È sempre importante vedere chiaramente la realtà. In questa situazione, ti è stata concessa l'opportunità di pedinare le persone sul posto di lavoro. È stata un'esperienza piacevole e appagante, ma di breve durata. La fine di questa esperienza non avrebbe dovuto provocare una risposta emotiva così forte.

La tua forte risposta emotiva non corrisponde alla realtà della situazione. Hai passato solo una settimana con queste persone. Li conoscevi a malapena. Ti conoscevano a malapena. Tu e loro eravate estranei virtuali.

Sembra che tu stia valutando male la situazione. Forse credi che la tua connessione con questi individui fosse più profonda di quanto non fosse in realtà. Semplicemente non può essere un legame così forte dato che hai conosciuto queste persone solo per una settimana. Una settimana non è quasi sufficiente per stabilire un legame profondo con qualcuno.

La risposta corretta a questa situazione è apprezzare il tempo a disposizione per il job shadowing. Non dovrebbe esserci nulla di negativo in questa esperienza. È stato tutto positivo. Ti sei divertito, hai incontrato nuove persone e hai imparato molto. Accetta la situazione per quello che è (una grande opportunità di apprendimento) e cerca di non trasformarla in qualcosa che non è (una grave perdita di vita). È stata una grande esperienza di apprendimento. Niente di più, niente di meno.

Se continui a lottare con le sfide dell'attaccamento, la consulenza potrebbe aiutarti immensamente. La terapia consente un esame approfondito di come reagisci agli eventi della vita. Un terapista può determinare se le tue reazioni emotive sono appropriate e insegnarti come adattare le tue risposte di conseguenza. Regolare le tue emozioni è un'abilità importante nella vita. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle