Chiusura per relazione malsana

In precedenza ho avuto una relazione malsana per circa 5 mesi.non eravamo innamorati ed era principalmente una relazione sessuale - ho perso la verginità con lui la prima notte, mi rendo conto che le mie scelte mi hanno portato in questo posto e accetto pienamente la responsabilità per il dolore e la tristezza che ho a causa di queste decisioni.

Non gli parlo da un mese, l'ultima volta che ci siamo visti ci siamo incontrati e come al solito dicevo che voleva ottenere il rapporto giusto e renderlo migliore, quindi ha pianificato con me un appuntamento il giorno successivo. Quando è arrivato il giorno successivo, gli ho mandato un messaggio per vedere se i piani erano ancora in corso e non ho mai avuto una risposta, anche fino ad oggi (questo è già successo in precedenza e ho cercato di porvi fine molte volte). Ho chiuso la relazione e non l'ho contattato, ma ho a che fare con tristezza, rabbia e frustrazione perché non ho mai ricevuto una chiusura. Non ho mai detto quanto mi ha ferito il modo in cui mi ha trattato e non mi ha mai contattato per chiedere scusa o terminare le cose se era quello che stava cercando di fare.

È passato un mese e so che probabilmente avrei dovuto dire quanto mi ha ferito mentre è successo, ma sono testardo e non volevo che sapesse che mi ha interpretato così bene. Dico le cose che volevo dire adesso? in caso affermativo, come si dice? e se no, come posso chiudere questa relazione?

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Grazie per la vostra email. Penso che tu possa concludere senza dover parlare di nuovo direttamente con lui. Il metodo è attraverso la scrittura espressiva. Gli scriverei una lettera completa di tutti i tuoi pensieri, sentimenti e reazioni. Non trattenere nulla. La scrittura espressiva è un modo per organizzare, esprimere e integrare i nostri sentimenti quando abbiamo bisogno di chiusura. È sicuro: quando scrivi la lettera mi concentrerei sia su ciò che hai ricevuto nella relazione che è stata buona, sia su quali sono state le tue delusioni che l'hanno diminuita e alla fine l'hanno interrotta. Questo ti aiuterà a trovare più di ciò che desideri e meno di ciò che non hai nelle tue relazioni future.
Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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