Perché l'equilibrio tra lavoro e vita privata è inutile e su cosa concentrarsi invece
Forse ultimamente hai lavorato per molte ore per rispettare una serie di scadenze. Forse hai anche lavorato quasi tutti i fine settimana. O forse ti sei concentrato maggiormente sul tempo della famiglia, il che significa che stai lavorando meno ore. Hai chiuso il negozio presto in modo da poter portare i bambini alla pratica sportiva e cenare insieme e sei troppo stanco per fare il turno diviso. Il che significa che la posta elettronica continua ad accumularsi e i progetti rimangono incompiuti.
Molti di noi si sentono in colpa, ansiosi o a disagio perché non stiamo raggiungendo il cosiddetto equilibrio tra lavoro e vita privata. Ci sentiamo come se fosse regolarmente fuori dalla nostra portata.
Questo è comprensibile, perché stiamo cercando di ottenere qualcosa di impossibile, qualcosa che non esiste.
L'equilibrio tra lavoro e vita privata è un "termine segnaposto", conferma Jones Loflin, oratore e formatore che aiuta le persone e le organizzazioni che hanno troppe cose da fare. All'epoca era il miglior descrittore: "e si è bloccato".
Ma cercare di vivere in questo modo - per avere un equilibrio tra lavoro e vita - è assoluta futilità, ha detto.
"Ci saranno sempre giorni, settimane o addirittura mesi in cui sarà necessaria più della nostra energia fisica, mentale ed emotiva in un settore della nostra vita rispetto a un altro".
Loflin usa l'analogia di un atto high-wire: la persona usa una barra di bilanciamento per aiutarla a camminare attraverso il cavo e quella barra si sposta costantemente.
Quindi, se l'equilibrio tra lavoro e vita privata è inutile, cosa è effettivamente utile e utile?
Un termine e un concetto migliore è "vita lavorativa soddisfazione. " Perché, come ha detto Loflin, si tratta davvero di "fare la scelta giusta su dove il nostro tempo e la nostra energia sono necessari in questo momento in base al nostro scopo, obiettivi, valori o qualsiasi principio guida le nostre vite ... Se stiamo vivendo le nostre vite in stretto allineamento con il nostro scopo, siamo di più soddisfatto con i nostri risultati. E la soddisfazione può essere misurata molto più accuratamente dell'equilibrio. "
La soddisfazione nella vita lavorativa è specifica per ogni persona, ha affermato Loflin, autore di diversi libri, incluso il suo ultimo,Sempre in crescita: come essere un leader forte in ogni stagione. Ancora una volta, dipende dai tuoi valori, obiettivi e priorità. Per Loflin la soddisfazione nella vita lavorativa è: "avere l'impatto desiderato sul mio mondo ogni giorno". "È la sensazione che provo quando metto la testa sul cuscino di notte e ho la soddisfazione di sapere che ho fatto del mio meglio per vivere questa giornata in linea con i miei valori."
Per iniziare a esplorare la tua soddisfazione, Loflin ha suggerito di completare questa affermazione e di identificare ciò che deve essere cambiato: "Sarei più soddisfatto della mia vita se ...".
Di seguito, ha condiviso altri modi in cui possiamo esplorare e aumentare la nostra soddisfazione nella vita lavorativa.
Considera le tre categorie chiave. Loflin suddivide la sua vita in queste aree: lavoro, sé e relazioni. Si pone regolarmente domande oneste su ciascuna area per comprendere la sua soddisfazione. Ha condiviso questi esempi:
- Lavoro: “Cosa ho fatto per portare avanti un progetto oggi? Se usassi il mio tempo come ho fatto oggi per i prossimi 30 giorni, la mia attività crescerebbe o si ridurrebbe? "
- Sé: “Ho iniziato la mia giornata in modo tale da fornirmi l'energia fisica, emotiva e mentale di cui avevo bisogno? Sono una persona migliore grazie alle scelte che ho fatto oggi? "
- Relazioni: “Ho fatto del mio meglio per incoraggiare tutti coloro con cui ho interagito oggi? Ho fatto del mio meglio per far crescere almeno una relazione oggi? "
Potresti creare le tue domande per ciascuna area in base a ciò che è più importante ed essenziale per te. Potresti persino inventare le tue aree.
Successivamente, valuta se desideri modificare qualcosa in una qualsiasi delle categorie. Ad esempio, se Loflin scopre di non essere soddisfatto dei suoi progressi nella scrittura del suo prossimo libro, esplora il motivo per cui si sente bloccato e interviene per mettersi in movimento.
Forse ti senti disconnesso dal tuo coniuge, quindi parli con lui o lei di fissare un appuntamento serale ogni venerdì. Forse ti senti disconnesso da te stesso, quindi decidi di ritagliarti 20 minuti al mattino per tenere un diario dei tuoi pensieri e sentimenti e allungare il tuo corpo.
Identifica ciò che è importante per te. Scopri "cosa vuoi veramente creare e sperimentare" e "cosa ti porta la tua gioia più grande e ti fa sentire più vivo", ha detto Loflin. Quindi scopri come si presenta giorno per giorno e quali passi concreti puoi intraprendere per farlo accadere.
Ad esempio, Loflin ha lavorato con un cliente il cui valore fondamentale era l'avventura. Loflin ha aiutato il cliente a capire che anche costruire relazioni può essere un'avventura. Quindi un passo compiuto dal suo cliente è stato quello di creare conversazioni più coinvolgenti.
Prenditi il tempo per festeggiare. Loflin ha scoperto che troppe persone si fissano a picchiarsi per ciò che non stanno facendo, invece di assaporare e celebrare ciò che stanno facendo. "Se stai sempre inseguendo la soddisfazione della vita lavorativa, perdi l'opportunità di sfruttare l'incredibile energia che arriva quando prendi un momento per riflettere su tutte le cose positive che hai fatto o sperimentato."
Allora cosa ti fa sorridere in questo momento? Cosa ti piace del lavoro? Cosa ti piace della tua famiglia? Per cosa ti senti bene?
Certo, la vita è fluida. Le richieste e le esigenze del tuo lavoro e della tua famiglia sono in costante mutamento. Così sono i tuoi bisogni.
Quando usiamo l'equilibrio tra lavoro e vita privata come barometro, spesso finiamo per sentirci male per ogni area. Quello stress, ansia e sopraffazione smorzano tutto.
La domanda migliore è: sei soddisfatto nelle diverse aree della tua vita? A cui puoi seguire altre domande come: quanto sei soddisfatto? Voglio apportare modifiche?
O forse questa è semplicemente una stagione in cui il lavoro ha un ruolo più importante, o la tua famiglia lo fa, o il tuo benessere. In ogni caso, dipende da te ed è del tutto normale che sia completamente sbilanciato.
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