Fallirai o sarai rifiutato. E adesso cosa?
Ora sono tutto per l'ottimismo, non fraintendermi. Ma come pragmatico, non posso fare a meno di spargere un po 'di realtà nei sogni di un ottimista.
Fallirai ad un certo punto della tua vita. Verrai licenziato da un lavoro a cui tieni o sarai rifiutato da un partner in una relazione che pensavi avesse un futuro. Soffrirai facendo troppo o facendo troppo poco, il che non avrà importanza. Verrai rifiutato da qualcosa o qualcuno che desideri veramente. E farà male. Potrebbe persino ferire come l'inferno.
Cosa fai adesso?
In primo luogo, comprendi che il fallimento o il rifiuto non significa la fine del mondo. Noi umani abbiamo un modo per generalizzare le cose in modo che siano più grandi di quanto non siano in realtà. Quando veniamo rifiutati o falliamo nel raggiungimento di un obiettivo che ci siamo prefissati, spesso sembra che sia stato qualcosa di molto personale - “Sono una persona cattiva, faccio schifo. Non posso nemmeno fare questa cosa. " Lo trasformiamo in qualcosa che non è.
Non dimenticarti subito. Troppi "esperti" dicono che devi solo "imparare dall'esperienza" e andare avanti. Anche se in definitiva è vero, non aiuterà nel momento del fallimento o del rifiuto.
Abbraccia la sensazione - sentiti male per te stesso. Piangere. Parla ai tuoi amici di quanto puzza che tu non abbia raggiunto il tuo obiettivo. Tutto questo fa parte di un processo doloroso, il processo di perdere qualcosa che volevi veramente. Devi fare i conti con la perdita nel tuo tempo libero e nel tuo modo.
Quindi, vai avanti e capisci che per quanto banale sia dirlo, non puoi avere una vita piena solo con buone esperienze.Certo, vogliamo tutti massimizzarli e ridurre al minimo il male, ma la maggior parte è fuori dal nostro controllo. Le decisioni prese da altri non sono qualcosa che possiamo cambiare, possiamo solo influenzarle. Una volta realizzati, dobbiamo accettarli anche quando non vanno a modo nostro. Le brutte esperienze mettono le buone esperienze in una prospettiva nitida.
Il fallimento può anche fungere da grande motivazione per il futuro. Non vuoi fallire di nuovo? Ci sono momenti in cui puoi effettivamente cambiare il futuro in base a ciò che impari dal fallimento. Ad esempio, se fallisci un esame, il più delle volte il motivo potrebbe essere trovato nelle tue abitudini di studio (o nella loro mancanza). Se una relazione va male, ci sono cose che avresti potuto fare diversamente per averla aiutata? Anche se potrebbe non essere d'aiuto nella situazione attuale, potrebbe darti qualche guida per le situazioni future.
La maggior parte delle volte, la lezione che puoi imparare da un fallimento o da un rifiuto non è qualcosa che riconoscerai subito. Potrebbero essere necessarie settimane o addirittura mesi per capire il significato dietro il rifiuto o il fallimento.
Naturalmente, non tutti i fallimenti o i rifiuti hanno qualcosa da insegnarci. A volte veniamo licenziati da un lavoro a causa di una cattiva economia. Ha poco a che fare con noi. Ovviamente fa ancora male, ma non è colpa tua. Se non ottieni la promozione o ti iscrivi al college che volevi, potrebbero esserci anche altri fattori oltre alle tue caratteristiche personali (come il numero di persone in lizza per la posizione). Ci sono fallimenti da cui ho imparato molto, e poi ci sono fallimenti che avevano poco da insegnarmi.
Il fallimento e il rifiuto fanno parte della vita di tutti. La chiave è non generalizzare eccessivamente una situazione o personalizzarla in modo inappropriato (due comuni distorsioni cognitive). Abbraccia il fallimento, accettalo come parte di una vita normale e porta via qualcosa (se c'è qualcosa da portare via) che puoi usare a tuo vantaggio in futuro.
