Non riesco a capire cosa c'è di sbagliato in me

Onestamente non so quale sia il mio problema. Alcuni giorni mi sveglio e odio immediatamente tutto e tutti intorno a me. Faccio di tutto per bloccare la soluzione che le persone mi presentano a qualunque problema mi concentri, e qualsiasi forma di felicità o consolazione mi fa infuriare. Se vedo qualcuno che è felice, voglio renderlo infelice. Se percepisco positività, voglio trasformarla in negatività. Raramente agisco in base a questi sentimenti di rabbia, li lascio sedersi finché alla fine non se ne vanno. Anche se va notato che ogni tanto mi scontro con i miei cari sotto forma di discussioni intense e litigi verbali.

Ho lottato con l'ansia sociale e la depressione da quando avevo 13 anni e ora ne ho 21. La mia ansia è leggermente migliorata, ma non al punto che vorrei. Ho ancora difficoltà incredibili in molte situazioni sociali e pensare a queste difficoltà mi fa arrabbiare di più. Inizierò a pensare che i miei amici stiano solo fingendo di piacermi, che i miei successi nella vita devono essere privi di significato perché qualcuno come ME lo ha fatto, e che le cose rimarranno così per sempre, ed è qui che entra in gioco la depressione.

Sono stato dentro e fuori dalla terapia da quando ricordo. Ho provato quasi tutti gli antidepressivi del libro (SSRI, Buspar, alcuni beta-bloccanti e benzo per la mia ansia) e nessuno mi ha dato il tipo di risultati che cerco o leggo che altri hanno avuto, quindi presumo che il mio i problemi non sono biochimici.

Capisco che ho solo bisogno di trovare il terapista giusto e ho cercato, ma per la vita non posso leggere di cosa ho a che fare qui, e per me questo è un primo passo necessario. Al di fuori delle mie occasionali esplosioni, ho un rapporto molto stretto con la mia famiglia e nessun trauma da bambino. Voglio solo capire da dove provengono questi sentimenti in modo da poterli affrontare. Voglio sentirmi un essere umano, non come se fossi solo una macchina che esegue la stessa routine pre-programmata giorno per giorno fino a quando le batterie non si esauriscono.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Grazie per averci scritto. Consiglio vivamente la terapia di gruppo. Le difficoltà che stai riscontrando devono essere gestite in tempo reale, così come stanno accadendo. Quando entri in un gruppo, tutti questi sintomi si verificano nel gruppo. Questo ti darà una possibilità diretta di affrontarli. La scheda Trova aiuto nella parte superiore della pagina ti aiuterà a trovare qualcuno nella tua zona. Puoi anche utilizzare questo servizio di localizzazione per trovare terapisti di gruppo qualificati.

La terapia di gruppo mette in gioco tutte le caratteristiche dei sintomi e quindi offre al facilitatore la possibilità di aiutarli a migliorarli attraverso l'interazione con altri membri.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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