Possiedi la tua forza: trovare potere nell'impotenza

Uno degli effetti collaterali più schiaccianti e paralizzanti della bassa autostima è il senso di impotenza con cui ci sellare.

Anche la disperazione, ovviamente. Ma prima della disperazione arriva l'impotenza: quel miscuglio paralitico di paura e rassegnazione che guida la nostra convinzione che, qualunque cosa buona, cattiva o incalcolabile ci attende dietro ogni angolo, saremo tragicamente ma in modo biasimevole non equipaggiati per gestirla. Che si tratti di una nuova relazione, di un problema di salute, di un colloquio di lavoro o di una banana split, l'unica cosa che abbiamo pensare sappiamo per certo è che non possiamo sopportarlo indenni se non del tutto, tanto meno emergere colti, vittoriosi, divertendoci e / o migliorati.

Per quelli di noi che lottano con il disprezzo di sé, l'impotenza non è solo un sentimento ma una convinzione, in ogni senso di quella parola.

Ma mentre identifichiamo l'impotenza con la debolezza e l'impotenza, e mentre equipariamo tutte e tre queste "cose" con l'assenza di valore, latente in quel groviglio spaventoso di emozioni e reazioni è una certa forza, un carburante segreto. Come possiamo imparare a identificarlo, accedervi, apprezzarlo e usarlo per un cambiamento positivo?

Inizia con questo pensiero: cos'è il disgusto di sé se non l'energia negativa? Orribile, certo, ma ancora energico. Ed è feroce. E se vedessimo questa energia semplicemente come energia? Da quel punto di vista, tutte quelle volte in cui abbiamo annullato gli impegni, abbiamo pensato troppo ai colloqui di lavoro, abbiamo lasciato che gli altri facessero delle scelte per noi e ci siamo detti maiali per il desiderio e poi mangiando quelle fette di banana, non stavamo semplicemente seduti lì! Noi eravamo facendo qualcosa.

Collettivamente parlando, abbiamo passato anni a parlare di noi stessi per quasi l'esperienza che ci è stata offerta e anni a rimpiangere la maggior parte di quelle esperienze che ci siamo lasciati intraprendere. Tradurre quegli "anni" in qualche altra forma di misurazione: voltaggio, diciamo, o galloni o miglia. Tutti quegli attacchi di non-non-non-non-non possono essere apparentemente equivalenti a nulla, ma guarda quanto sforzo abbiamo riversato in loro: sforzo speso per creare il nulla, per così dire, ma comunque sforzo.

Balking. Esitante. Trattenendo. Autocritica. Abnegazione. Autocontrollo. Tristezza. Il nostro vecchio amico rimpiange. Queste sono tutte emozioni ma anche attività, raduno azione e vigore.

In effetti, preoccupandoci così tanto per un'amicizia in erba, una possibile carriera, un evento imminente o una conversazione passata che camminiamo per terra, scriviamo innumerevoli testi che cancelliamo prima di inviare, piangiamo sulle spalle dei nostri cari i cui dolci complimenti rifiutiamo calorosamente e di cui ci aiutiamo i consigli che ignoriamo esplicitamente sono molto più complicati e faticosi che limitarci a volarli e sperare per il meglio.

Lavorare in uno stato congelato di percepita impotenza è ... lavoro.

E sostenere un senso di impotenza percepita richiede ... potere.

Il che rende la nostra paralisi principalmente illusoria.

Le nostre menti sono piuttosto attive mentre ci sforziamo di proteggerci dal dolore della sconfitta che l'impotenza percepita ci fa paura. In questi momenti così familiari, le nostre menti disprezzate eseguono simultaneamente due compiti che sono enormemente disparati ma che richiedono entrambi una squisita competenza. In primo luogo, le nostre menti girano fantasie elaborate mettendo in luce ogni possibile scenario peggiore. Nel frattempo, corrono per calcolare i rischi.

Il che ci rende autori dell'immaginazione e esperti di statistica. Che abilità!

E se assistendo a tutto il potere grezzo e la creatività che tipicamente spendiamo nell'autodistruzione, iniziassimo a vedere noi stessi come capaci di pura potenza e creatività? E se con una nuova consapevolezza potessimo sfruttare questa forza, reindirizzarla, canalizzarla e trasformare la sua sostanza in qualcos'altro, magari focalizzata al di fuori noi - sull'avventura, diciamo, o sull'empatia o sulla curiosità illimitata?

Sentire il tuo peggio non è poi così diverso dal sentirti più forte. Quindi possediamo la nostra forza.

Questo articolo per gentile concessione di Spiritualità e salute.

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