Finalmente rivelati i vantaggi emotivi
Solo un avvertimento, tutta questa cosa dell'autoconsapevolezza può essere un po 'rischiosa. Fai attenzione a ciò che chiedi perché potresti ottenere risposte che ti mettono a disagio. Se ti vedi in queste descrizioni, cerca di non assorbirlo troppo forte tutto in una volta. Prendi nota e continua a leggere fino alla fine. Tieni presente che il primo post si riferiva alla tua persona speciale che si è disinteressata a una serata fuori con te. Vedremo ora le possibilità emotive di questo conflitto.
Arrabbiato e vocale - Questo porta rapidamente il confronto a una testa. Il guadagno potrebbe essere buono se qualcosa è stato fermentato e deve essere discusso. Se l'emozione può mantenere il controllo e una buona conversazione può iniziare, la serata potrebbe essere migliore. Oppure potresti sentirti impotente e questo è un modo per far sapere alla tua persona speciale che hai potere anche in questa relazione. Ricompensa: questo confronto diretto può farti sentire in controllo, anche se potresti perdere la serata se ti spingi troppo oltre.
Rabbia lenta e ribollente - Essere passivo-aggressivi in questo modo significa anche sentirsi impotenti. Glielo stai sfregando in faccia in qualche modo, molto probabilmente parlando in un tono sarcastico ma pacato, sollevando vecchie ferite quando si presenta l'opportunità, prendendo colpi che sai pungeranno. Oppure, se la tua persona speciale ti fa un progresso positivo quella sera, potresti rifiutarla semplicemente perché ti ha rifiutato prima (anche se è quello che volevi prima). Ricompensa: potresti finire per avere il controllo, ma potresti anche danneggiare la tua relazione.
Ritirarsi nella disperazione - È tutta colpa tua, hai sbagliato come al solito, e non c'è da meravigliarsi che ti odiano. Che cosa?? È un po 'estremo, ma diventa una festa di peccato per te. Metti il broncio, ti siedi in un angolo con uno sguardo ferito sul viso, ma non parlerai davvero di nulla a meno che non si tratti di quanto sia diventato orribile. Sei essenzialmente il martire, rendendo la tua persona speciale il cattivo. Scatti intorno alle emozioni della tua persona speciale per farla reagire in modo comprensivo. Risultato: cercano di appianare le cose con te, il che li avvicina di nuovo a te. Potresti credere che la tua intensa reazione fosse giustificata, ma le tue emozioni altalenanti si sentiranno manipolatrici e drenanti per la tua persona speciale.
Scuotendolo di dosso - Sei un po 'stordito e sì, deluso. Ma hai anche ricordato che non si erano sentiti bene durante la settimana. Hanno anche avuto una giornata difficile al lavoro e non vedevano l'ora di uscire a casa. Anche se non volevano uscire, sono pronti per guardare un film ed essere semplicemente informali. Si sono invece offerti di uscire il prossimo fine settimana.
Anche se questa non è la tua prima preferenza, preferiresti trascorrere la serata divertendoti piuttosto che essere un grande dolore al riguardo. Dopo un po 'di tempo tranquillo per raccogliere i tuoi pensieri ed emozioni, torni con alcuni suggerimenti su quale film guardare e cosa cucinare per cena.
Potresti dire: "Aspetta un minuto, non riesco a controllare come reagisco". E in una certa misura, può sembrare che sia tutto automatico e avvenga in un attimo. Tuttavia, molte reazioni sono per abitudine e schemi emotivi consolidati. Di solito ti scatti quando sei arrabbiato? Ti ritrovi a fare sempre una cosa tipo "povero me"?
Tutti hanno schemi e nessuno è perfetto, anche quando stai onestamente cercando di fare buone scelte. Anche le risposte che sembrerebbero distruttive sono spesso scelte per il loro particolare vantaggio. Dipende anche dai comportamenti con cui la persona è a suo agio. Qualunque sia la tua reazione preferita, è utile vedere qual è il tuo guadagno finale.
Quanto vuoi avere il controllo emotivo sulla situazione piuttosto che trovare un modo per trascorrere del tempo con la tua persona speciale? Domanda difficile, ma utile. Ho imparato a conoscere le mie abitudini nel corso degli anni, specialmente quelle nate dai miei anni di depressione (e anni meno maturi). Devo sempre stare attento a non diventare il martire o essere cupo e sarcastico. Sono sicuro che non l'hai notato affatto.
Qualunque sia la ricompensa, sii consapevole se la tua scelta è distruttiva o positiva. Può fare la differenza.
