Il mio auto-sabotaggio è problematico

Da un adolescente in Qatar: ho lottato con l'auto-sabotaggio. Non riesco a prenderne il controllo, il che mi ha portato ad auto-sabotare molti aspetti della mia vita, inclusa un'importante amicizia.

Eravamo molto vicini un paio di anni fa e poi ci siamo allontanati, e credo che sia stato per colpa mia. Non potevo aprirmi e abbassare la guardia, ed ero tossico ora che ci penso. Ho ferito il mio amico un paio di volte e da allora mi è rimasto in testa e non me lo posso perdonare.

La mia bassa autostima e la mia incapacità di essere solo me stesso (avevo anche dei sentimenti per lei, il che mi rendeva più nervoso intorno a lei che freddo ea mio agio) alla fine la spinse lontano da me. Nel 2015 le ho scritto una lettera in cui spiegavo come mi pento di tutto, e penso che fossimo partiti per un buon posto ma non ne ero sicuro. Il mio problema è che ero bloccato con i miei pensieri. Mi ci è voluto troppo tempo per rendermi conto che stavo rovinando tutto. Più tardi, nel 2015, ho concluso l'amicizia pensando di avere una buona ragione per farlo. La mia ragione era che non avrei potuto essere sua amica se non fossi stato fedele a lei ea me stesso.

Quest'anno le ho parlato di nuovo pensando che avrei potuto sistemare le cose, ma non ha fatto molta differenza. È indifferente nei miei confronti e so di meritarmelo. So anche che la vita cambia e talvolta allontanarsi è inevitabile. Mi fa sentire una persona egoista perché sono qui bloccato nelle mie abitudini di auto-sabotaggio e voglio chiarire le cose.

Hai presente quando la tua percezione di qualcuno è macchiata e rovinata da tutte le azioni di quella persona? È quello che ho fatto alla sua. Se potessi riparare le cose tra di noi e se sapessi di aver lavato via tutte, o almeno la maggior parte, le macchie, potrei essere me stesso e aprirmi.

Come inizio a dirle che il mio autosabotaggio ci ha portato fino a questo punto? Come posso essere crudo, onesto e diretto senza sembrare egoista e poco attraente? Come posso aggiustare le cose e farla sentire meglio con me in generale (anche se so che è indifferente nei miei confronti)?

E se fosse meglio non spiegarlo affatto, perché finirò solo per umiliarmi?

Grazie

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Non credo che il tuo problema sia l'auto-sabotaggio. Penso che il problema sia che non sei disposto a lasciare andare le cose con questo ex amico. Ti ha fatto sapere che non è interessata a perseguire una relazione con lei. A questo punto, non importa perché. Siete entrambi adolescenti. Parte del lavoro dell'adolescenza è capire con chi ci connettiamo più facilmente e con chi no. Hai provato a riparare le cose e non ha funzionato. Non è interessata a riprovare. Lasciarlo andare.

Se mi vedessi per la terapia, vorrei esplorare con te come spenderesti il ​​tuo tempo e la tua energia se lo lasciassi andare. A cosa penseresti invece? Questo potrebbe dirci perché sei così impegnato a pensare troppo a questa relazione. Potrebbe esserci una questione più importante ma più difficile che stai mettendo da parte ossessionato da ciò che hai fatto e non hai fatto in questa amicizia. Per favore pensaci. Se non sei in grado di andare avanti, considera la possibilità di consultare un consulente per un aiuto.

I migliori auguri.
Dr. Marie