Il mio piano di assistenza bipolare: uno sgabello a 3 gambe
Come persona con la mania, ci sono molte cose che sento diverse per me che per le altre persone. Ad esempio, tendo ad avere rabbia maniacale e rabbia maniacale. Ho anche una delusione maniacale.
La cosa principale da ricordare è che quando uso la parola maniaco potresti anche usare la parola estremo o sopra le righe. Ho una rabbia estrema e una rabbia estrema. Sarebbe qualcosa che verrebbe misurato su una scala da uno a dieci e supererebbe di gran lunga il segno di dieci. Così alto che sarebbe fuori dal grafico. La mia rabbia non corrisponde a quella di nessun altro che abbia mai incontrato. Tuttavia, nello stesso rispetto, amo con la stessa passione. Mania non va solo in un modo.
La mania mi dà anche la felicità. A volte non riesco nemmeno a superare la gioia che provo. Può essere travolgente. Mi sentirò in cima al mondo e come se potessi affrontarlo. La parte migliore è il succo creativo che scorre da me quando mi sento così. È come se le parole e l'arte fluissero liberamente da me e non riesco a fermare la creatività, non importa quanto ci provi. È la cosa più sorprendente del mondo.
Cercare di trovare l'equilibrio nel mondo quando sei bipolare è una sfida difficile. Devo avere una rigida disciplina con il mio piano di assistenza bipolare. Il mio piano è come uno sgabello a tre gambe: se una gamba cade, tutto il mio piano va in pezzi.
La prima tappa è la mia conformità. Devo prendere regolarmente la mia medicina. Non devo drogarmi o bere alcolici. Devo dormire regolarmente. Rimango sempre attento ai miei stati d'animo. Devo prendermi del tempo quando mi sento stressato. Devo sapere quando devo fare un passo indietro. Ho bisogno di sapere quando chiamare il dottore. La mia compliance è la gamba più importante.
La seconda tappa è il mio staff medico. Devo mantenere gli appuntamenti con il mio psichiatra e il mio terapista. Devo essere onesto con loro. Mantenere un ottimo rapporto con loro è importante.
La terza gamba del mio sgabello è il mio sistema di supporto familiare. La famiglia non è necessariamente solo parenti di sangue. Nei miei gruppi di sostegno mi riferisco a noi come una famiglia tutto il tempo e ci sosteniamo a vicenda. Mio marito è la mia ancora di salvezza. So che lo è e gli dico spesso grazie per aver affrontato me e la mia malattia. Ha compassione per me e mi ha conosciuto al meglio e al peggio. Ha reso questo equilibrio più facile da realizzare.
Questo sgabello a tre gambe è il modo in cui mi assicuro di rimanere in equilibrio nel mio mondo. Se riesci a metterli in atto nel tuo mondo, forse puoi trovare questo equilibrio che ho imparato a realizzare. Non capita più spesso di provare quella rabbia maniacale estrema o rabbia maniacale. Non vivo più molti episodi di delusione maniacale. I miei sbalzi maniacali non esagerano più molto spesso. Tra il mio sistema di supporto familiare, il mio personale medico e la mia consapevolezza sono in grado di sapere quando apportare modifiche al mio piano di assistenza bipolare. Spero che tu possa farlo anche tu.
