Come sta andando la tua sfida della felicità?
Per quanto incredibile sia, il 2011 è finito a metà. Se ti sei iscritto alla Happiness Challenge 2011, come stai?
Se sei riuscito a mantenere anche solo una risoluzione, concediti una grande stella d'oro. È difficile apportare cambiamenti; ci vuole consapevolezza, conoscenza di sé e padronanza di sé. Sono spesso sorpreso da quanto sia difficile apportare anche un cambiamento piacevole, come i miei propositi di leggere di più o di saltare. Perché è così difficile spingermi a fare qualcosa che io piace facendo? Eppure lo è.
Hai seguito dei propositi che hanno fatto una differenza particolare per la tua felicità?
Sono sempre così curioso di sentire cosa hanno provato le persone e cosa ha funzionato. Ad esempio, con mia grande sorpresa, uno dei propositi che sento più spesso menzionare è ... rifatti il letto! Questa è un'azione così piccola, ma in qualche modo sembra fare la differenza per molte persone. Vai a capire.
Come ti sei mantenuto responsabile? Uso il mio Resolutions Chart (inviami un'email a gretchenrubin1 su gmail dot com se vuoi vederne una copia). Alcune persone usano gli strumenti del progetto Happiness. Alcune persone iniziano i gruppi del progetto Happiness. Cosa ha funzionato per te? La responsabilità è così importante; senza responsabilità, è facile fare grandi progetti di cambiamento ma poi si finisce per abbandonarli.
Hanno le tue risoluzioni provate che didnNon funziona? O che semplicemente non riuscivi a mantenere? Ho provato a tenere un diario alimentare diverse volte e, per qualche motivo, non riesco a mantenere quella risoluzione. Una delle risoluzioni più impegnative, e anche più popolari, è quella di fare più esercizio. Ho lavorato per anni per prendere l'abitudine di fare esercizio fisico regolare.
È emozionante vedere che più di 10.000 persone si sono unite alla Happiness Challenge 2011. Se non ti sei registrato, iscriviti ora. Gli studi dimostrano che intraprendere un'azione, come iscriversi, ti aiuterà a ritenerti responsabile dei tuoi propositi. E non importa quando tu inizi; l'importante è iniziare. Ogni settimana, qui, invio idee per risoluzioni che potresti voler intraprendere per il tuo proprio progetto di felicità. Inserisco anche un video settimanale con proposte di risoluzioni.
Sono così interessato a conoscere le esperienze delle persone con le proprie risoluzioni. Cosa ha funzionato e cosa non ha funzionato per te, nel tuo progetto di felicità?
* * *Sono rimasto affascinato da questo elenco dei cognomi più comuni, per paese. Si scopre che Smith è davvero il cognome più comune negli Stati Uniti (1.006%).
Se ti piace il blog, adorerai il libro! Per favore considera The Happiness Project (non posso resistere a menzionare: # 1 New York Times il più venduto).
