Ancora per ottenere aiuto per la depressione

Sono stato depresso per la maggior parte della mia vita, ma negli ultimi due anni sono stato clinicamente depresso. Durante questo periodo, non ho avuto molti giorni in cui mi sentissi soddisfatto. Negli ultimi due mesi, mi sono chiesto perché sono ancora vivo. Il mio problema è che non mi sento di appartenere a questo posto. Non mi trovo da nessuna parte. Ho problemi del mio passato che non posso lasciar andare e non so come andare avanti. In realtà, non mi sento di poter andare avanti. Mi sento disconnesso dalla famiglia, cosa che non so perché. Tutto quello a cui riesco a pensare è che sono una persona cattiva. Non mi sento come se mia madre mi amasse o mi piacesse. Potrei sbagliarmi, ma è così che mi sento. Penso che forse non mi perdona per certe cose, ma ha perdonato mio fratello per gli stessi torti. Semplicemente non mi sento umano. Sento che se mia madre non può piacere a me, non vuole mai vedermi felice, allora devo essere una persona orribile. Mi sento come se fintanto che vivo come lei pensa che dovrei vivere, allora va bene per lei che io sia infelice nella vita. Non credo nemmeno che le importerebbe se morissi. E questo non è l'unico problema. Semplicemente non mi piaccio. Non sono mai bravo come chiunque altro. Cose che le altre persone meritano, io non le merito. Non mi sento nemmeno in controllo della mia vita. Questo è ciò che fa più male. Sento che sto meglio da morto. Mi sento come se avessi così tanti problemi, non potessi essere chi ho bisogno di essere per essere accettato almeno da mia madre, allora non ho bisogno di essere qui. Sono inutile e non penso che mi sentirò mai diversamente. La mia anima, mente, tutto è stato completamente distrutto irreparabilmente. Non potrò mai guarire da tutto quello che ho passato. Non posso chiedere aiuto a nessuno perché potrebbe essere sbagliato andare da estranei invece che dalla famiglia, anche se altri membri della famiglia hanno amici con cui parlare. Non intendo niente per nessuno e semplicemente non voglio più andare avanti. Non così. Non so come cambiarmi dove la vita è comoda per me. Non so più cosa fare. Il mio cuore mi sta dicendo che la vita è finita per me. Che dovrei semplicemente morire. Per favore aiutami a capire come convivere con tutto ciò che ho nel piatto. Grazie.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Hai avuto a che fare con la depressione per la maggior parte della tua vita, ma sembra che tu debba ancora ricevere un aiuto professionale. Non avresti dovuto aspettare. La depressione è una condizione molto curabile.

Ultimamente hai notato che sta peggiorando. È arrivato al punto in cui pensi che la vita non valga la pena di essere vissuta. È importante capire che la depressione può offuscare il giudizio. Molto di ciò che ti ha portato a sentire che la vita non è degna di essere vissuta si basa sulla tua sensazione di non appartenere, che tua madre non ti ama e che a nessuno importerebbe se smettessi di esistere.

C'è un'alta probabilità che il tuo giudizio su come la tua famiglia si sente su di te e su come ti percepisci sia sbagliato a causa della tua depressione. Non ti senti come se tua madre ti amasse, ma su cosa si basa questo sentimento? Quali prove hai a sostegno delle tue idee? Ciò che senti essere vero e ciò che temi possa essere vero potrebbero non corrispondere a ciò che è vero.

Inoltre, non pensi di essere "bravo come chiunque altro". Ecco come si sentono le persone depresse. Non pensano di essere degni della vita e spesso si ritengono inutili. Spesso sentono che non c'è speranza per loro. Ma hanno torto, molto sbagliato.

È di vitale importanza consultare un professionista della salute mentale il prima possibile. La preoccupazione principale è che non vuoi vivere. Se ritieni di poter farti del male, vai al pronto soccorso o chiama immediatamente il 911.

Molte persone depresse si sentono come te. Non sentono che la vita valga la pena di essere vissuta e non si sentono speranzosi. Una volta che iniziano il trattamento, si rendono subito conto di quanto fosse stato offuscato il loro giudizio. Cominciano a vedere che le loro vite possono migliorare.

Non avresti dovuto aspettare così a lungo per ricevere aiuto. Il momento in cui hai sospettato la depressione è quando avresti dovuto cercare un trattamento professionale.

Se sei disponibile al trattamento, c'è molta speranza per te. Sospetto che molto di ciò che credi sia vero su te stesso sia il risultato di una percezione imprecisa della realtà. La terapia può aiutarti a vedere la verità e vivere una buona vita. Ti auguro buona fortuna e spero che seguirai il mio consiglio e chiederai aiuto immediatamente. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle
Blog sulla salute mentale e sulla giustizia penale