Insonnia, incubi possono aumentare il rischio di depressione
Una nuova ricerca suggerisce che la difficoltà a dormire può aumentare il rischio di depressione rendendo più difficile per una persona regolare le proprie emozioni.
Gli investigatori hanno studiato i vigili del fuoco e hanno scoperto che un'alta percentuale ha riportato sintomi di insonnia clinicamente significativi (52,7%), sintomi di depressione (39,6%) e problemi da incubo (19,2%).
Ulteriori analisi hanno rivelato che gli effetti indiretti delle difficoltà generali di regolazione delle emozioni erano significativi sia per la relazione tra insonnia e depressione che per incubi e depressione.
I ricercatori hanno scoperto che l'accesso limitato alle strategie di regolazione delle emozioni, come le capacità di risoluzione dei problemi e la capacità di diminuire le emozioni negative, erano l'effetto indiretto più forte e significativo per entrambe le relazioni.
“I risultati del nostro studio suggeriscono che è probabile che i vigili del fuoco con difficoltà di sonno sperimentino maggiori difficoltà nell'accedere a strategie per regolare le proprie emozioni, soprattutto quando si sentono turbati. Questo, a sua volta, può portare o peggiorare i sentimenti di depressione e umore basso ", ha detto l'autore principale Melanie Hom, una dottoranda presso la Florida State University di Tallahassee, in Florida.
"Questi risultati sono importanti perché forniscono una spiegazione plausibile del perché e del modo in cui i problemi del sonno possono contribuire alla depressione, che sono questioni critiche per la prevenzione e l'intervento".
I risultati dello studio vengono visualizzati nel file Journal of Clinical Sleep Medicine.
Secondo l'American Academy of Sleep Medicine, i sintomi transitori di insonnia si verificano nel 30-35% della popolazione. L'insonnia cronica, che si manifesta almeno tre volte alla settimana per almeno tre mesi, colpisce circa il 10% degli adulti.
Circa il 2-8% della popolazione generale ha un problema attuale con gli incubi e gli incubi legati al trauma sono il problema più consistente segnalato dalle persone che soffrono di disturbo da stress post-traumatico.
Guidato da Hom e sotto la supervisione del dottor Thomas Joiner, il team di ricerca ha analizzato le risposte di 880 vigili del fuoco degli Stati Uniti attuali e in pensione di età compresa tra 18 e 82 anni. I partecipanti hanno completato un sondaggio basato sul web sulla salute comportamentale.
Le misure di autovalutazione includevano la scala della depressione del Centro per gli studi epidemiologici, l'indice di gravità dell'insonnia, la lista di controllo del disturbo da stress post-traumatico e la scala di regolazione delle emozioni.
"I vigili del fuoco si trovano in genere ad affrontare molte richieste, inclusi orari di lavoro difficili, e spesso sono testimoni e sperimentano eventi traumatici", ha affermato Hom.
"Non sorprende che i vigili del fuoco possano avere problemi di sonno e depressione, ma è fondamentale che vengano compiuti maggiori sforzi per prevenire e trattare questi problemi".
Secondo gli autori, i risultati suggeriscono che la disregolazione emotiva può essere un importante obiettivo terapeutico per ridurre il rischio di depressione tra i vigili del fuoco e altri individui che soffrono di insonnia e incubi.
Fonte: American Academy of Sleep Medicine
