Schizofrenia e disturbo ossessivo compulsivo: vera paura o ossessione illogica?

Ciao, ho il disturbo ossessivo compulsivo da quando avevo 9 anni. Adesso ho 21 anni e fortunatamente è molto più controllato. Tuttavia, quando ero più giovane, ho sviluppato un'intensa paranoia di schizofrenia. Non sapevo di avere un disturbo ossessivo compulsivo fino ai 19 anni, quindi per tutto il tempo ho pensato che i miei strani pensieri fossero semplicemente rappresentativi di una futura epidemia di schizofrenia. Al liceo ero una persona molto paranoica ed ero sempre consumata dalla paura pervasiva di impazzire. Questa paura mi ha portato a prestare una quantità ossessiva di attenzione ai miei strani pensieri, il che ha portato a un'ulteriore analisi di come credevo veramente di impazzire. Ma ora che sono consapevole della mia condizione mentale, ho imparato a controllare meglio le mie ansie.

Tuttavia, essendo una specializzazione in psicologia, sono esposto a informazioni sulla schizofrenia e quindi ho imparato di più sui fattori di rischio coinvolti. Successivamente, le mie paure sono riaffiorate. Uno dei fattori di rischio è la vecchia età paterna e mio padre aveva 50 anni quando mi ha avuto. Ho letto che questo aumenta le mie possibilità di tre volte. Inoltre, ho imparato che fumare cannabis è anche un fattore di rischio se esiste già una predisposizione. Quando avevo diciotto anni, ho fumato molta marijuana, per circa un anno. Sebbene la mia paura attuale non sia pari a quella sensazione paralizzante che spesso provavo al liceo, sto diventando sempre più preoccupato per questo problema. Ho davvero molta paura di contrarre la schizofrenia e spesso non riesco a togliermela dalla mente. So che questa paura potrebbe essere solo un sintomo del mio disturbo ossessivo compulsivo, ma non riesco a scrollarmi di dosso la sensazione di avere maggiori possibilità di contrarre la schizofrenia.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2 giugno 2019

UN.

Pensiamo a questo da una prospettiva strettamente logica, basata sulla realtà. C'è una bassa probabilità che svilupperai la schizofrenia, ma quella paura si è trasformata in un'ossessione. C'è una probabilità uguale o maggiore che svilupperai molte, molte altre malattie, ma non sei preoccupato per quei disturbi. Perchè no? Se sei preoccupato per la schizofrenia, dovresti anche essere preoccupato per le migliaia di altre possibili malattie e incidenti che hanno una possibilità uguale o maggiore di verificarsi.

La probabilità, nell'arco della vita, di morire in un incidente d'auto è di circa 1 su 100. Le probabilità di sviluppare la schizofrenia sono simili a quelle di morire in un incidente automobilistico, tuttavia ti preoccupi della schizofrenia e non dell'incidente automobilistico. Tecnicamente, dovresti anche preoccuparti di morire in un incidente d'auto. Ci sono molte cose di cui ci si potrebbe preoccupare ed è illogico preoccuparsi di una cosa e non di tutte le cose ugualmente probabili.

Milioni di persone hanno parenti con schizofrenia. Hanno una maggiore probabilità di sviluppare il disturbo, ma la stragrande maggioranza degli individui a rischio non sviluppa la schizofrenia. Sei concentrato sulla piccola probabilità che svilupperai questo disturbo e stai essenzialmente ignorando il risultato più probabile che non svilupperai questo disturbo. Questo non è un pensiero equilibrato.

La caratteristica chiave della schizofrenia è l'incapacità di pensare in modo logico. La tua lettera indica che sei in grado di pensare in modo abbastanza logico. Stai costantemente analizzando il tuo pensiero e sembra che funzioni cognitivamente ad alto livello.

Una delle chiavi per diminuire o eliminare la tua ansia è concentrarti sulla realtà. La probabilità di sviluppare la schizofrenia è molto bassa. Pertanto, la tua ansia o il tuo livello di preoccupazione dovrebbero essere altrettanto bassi.

Se il DOC continua a essere un problema nella tua vita, dovresti prendere in considerazione la psicoterapia. La terapia cognitivo comportamentale potrebbe essere molto utile per te. Se desideri cercare un terapista nella tua comunità, fai clic sulla scheda Trova aiuto nella parte superiore di questa pagina. I migliori auguri. Si prega di fare attenzione.

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui l'8 ottobre 2010.