Non sono sicuro se un evento reale debba essere trattato come DOC o no

Ciao, anche se non mi è stata diagnosticata formalmente (e quindi capisco perfettamente se sei scettico o pensi che stia mentendo per alleviare la mia coscienza di persona orribile) sono abbastanza sicuro di avere un disturbo ossessivo compulsivo, poiché i sintomi ( pensieri invadenti costanti, lavaggio delle mani, ecc.) e trattamenti efficaci sembravano corrispondere. Quando avevo 13 anni, soffrivo delle preoccupazioni ossessive di essere un pedofilo (non li ho più e sicuramente non lo sono, anche se capisco perfettamente se sei sospettoso di questo dopo aver letto il disgustoso evento). Una volta a 13 anni, per "provare" che non ero tale, volevo sfiorare la mia mano contro il sedere di qualcuno mentre passavo davanti a loro, il che è ovviamente estremamente disgustoso e riprovevole. Penso di aver pensato che sarebbe stato come ERP, e ho pensato che sarebbe andato bene dal momento che il contatto accidentale era normale e non sessuale (dato che normalmente ne ero terrorizzato), ma penso che fosse più una compulsione OCD per dimostrare che non lo ero uno. Anche questo mi preoccupava molto prima di decidere di provarlo, il che lo rende ancora più disgustoso. Per fortuna, non ho preso contatto con un ampio margine, ma non so se sia accidentale o perché non l'ho provato, anche se l'intero evento non è sicuramente un falso ricordo OCD o qualcosa del genere. Sicuramente non lo stavo facendo per una gratificazione disgustosa, anche se capisco perfettamente se sei scettico al riguardo a causa della riprovevolezza dell'evento. Ora non riesco a smettere di pensare a questo evento e sono anni che esito dal pensare che dovrei usare la consapevolezza e trattarlo come disturbo ossessivo compulsivo, al pensare che sia immorale e preoccupante. Ho mandato un'e-mail ad alcuni consulenti e un terapista OCD su questo, e hanno detto che probabilmente era OCD, ma l'evento è estremamente disgustoso, e ovviamente trattare questo è OCD se questo evento mi rende un mostro sarebbe una cosa enormemente egoista e disgustosa fare. Dovrei trattare i pensieri su questo come OCD, o questo evento è problematico in modo tale che farlo sarebbe immorale? Mi dispiace davvero di averti fatto leggere a riguardo se quest'ultimo è il caso e io sono una persona irredimibile, ma non so cosa fare. Grazie per le innumerevoli persone che hai aiutato con i tuoi consigli.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 23/07/2020

UN.

È importante capire che se soffri di disturbo ossessivo compulsivo, ciò non rende vera nessuna delle cose negative che hai scritto su di te. Credi di essere una persona “terribile, moralmente riprovevole e disgustosa”. Il processo di pensiero negativo sottostante probabilmente ti impedisce di cercare un trattamento. Se non pensi di essere degno di cure, allora perché spendere le energie nello sforzo di cercarle? Certo, sei degno di cure. Pensare diversamente è semplicemente sbagliato.

Il DOC è un disturbo di salute mentale comune che coinvolge ossessioni, pensieri e comportamenti ricorrenti incontrollabili. Le persone con questo disturbo sentono il bisogno di ripetere determinati comportamenti nel tentativo di ridurre la loro ansia. Sfortunatamente, ciò non diminuisce l'ansia ma invece la aumenta. Il disturbo ossessivo compulsivo, se non trattato, può peggiorare, lasciando un individuo a sentirsi come se non ci fosse via d'uscita dal circolo vizioso.

Hai affermato di "vacillare per anni" su come trattare questo disturbo, ma l'errore nella tua logica è che puoi essere il fornitore del trattamento. Dovresti consultare un professionista qualificato per trattare questo disturbo e non continuare a tentare di curarlo da solo. La scelta giusta è cercare un aiuto professionale. Hai iniziato a chiedere aiuto inviando email a professionisti, ma continui a credere che cercare un trattamento ti renda un "mostro ... che è enormemente egoista e disgustoso". Nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. Il trattamento non ti produce nessuna di queste cose. Il trattamento ti rende saggio. Ti rende una persona che si rende conto di aver bisogno di aiuto e che è aperta e disposta a fare ciò che è necessario per ottenerlo.

La terapia cognitivo comportamentale aiuterà a rettificare il tuo pensiero irrazionale o un trattamento correlato come l'esposizione e la terapia di risposta alla prevenzione. Non tenteresti di eseguire un intervento chirurgico su te stesso perché sai di non avere la formazione necessaria per avere successo. Lo stesso vale per il trattamento della salute mentale. I terapisti seguono un minimo di cinque anni di formazione per prepararsi al loro lavoro. Oltre ad anni di formazione, devono anche superare un test di licenza e continuare la loro formazione per tutta la loro carriera. La terapia è un'abilità che si sviluppa attraverso l'istruzione e la formazione. Se non hai quell'istruzione o formazione, non dovresti tentare l'autotrattamento.

Hai iniziato la tua attività inviando un'e-mail ai terapisti. È stato un buon inizio. È importante seguire e fissare un appuntamento. Il disturbo ossessivo compulsivo è una condizione altamente curabile, ma devi essere disposto a partecipare al trattamento per trarne beneficio. Ti meriti aiuto. Spero che tu sia disposto a provarlo. Buona fortuna per i tuoi sforzi. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle