Come faccio a smettere di pensare di essere un pedofilo?

Da un adolescente negli Stati Uniti: lo farò breve. Ho 14 anni e sono una ragazza e di recente ho iniziato ad avere pensieri davvero spaventosi sull'essere un pedofilo. Davvero non credo di esserlo affatto, ma continuo ad avere pensieri che mi convincono che lo sono, e poi mi convinco che non lo sono, e poi il ciclo si ripete. Ne ho parlato a mia madre e lei mi ha detto che mi avrebbe sostenuto in ogni caso, ma che NON sono un pedofilo. Questo mi ha confortato. Voglio solo fermare il ciclo di pensare che io sia un pedofilo e che mi rovini la vita perché sento che mi rende sempre più ansioso. Giusto per essere chiari, sono sicuro al 90% di non esserlo, ma ho bisogno di aiuto. Voglio assicurarmi di non essere un pedofilo e voglio smetterla di pensarci!

PS. Ho anche il disturbo ossessivo compulsivo. Vado da un terapista e prendo Luvox (ma ho quasi finito! :)

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Ti credo. Non sei un pedofilo. Ma sei preso a pensare a ciò che non vuoi pensare. Sei caduto in un circolo vizioso in cui più pensi a NON essere un pedofilo, più ci pensi.

Questa è una risposta normale al tentativo di non pensare a qualcosa. La stessa cosa accadrebbe se ti dicessi che dovresti assolutamente, positivamente non pensare per un momento a un gorilla viola. Cercare di non pensarci sarebbe pensarci.

Per favore, parla con il tuo terapista su come fare un po 'di "arresto del pensiero". Il tuo terapista può insegnarti come bandire i pensieri indesiderati.

I migliori auguri.
Dr. Marie