Come smettere di fantasticare

Ho subito abusi sessuali da mio fratello maggiore (ha 6 anni più di me) quando avevo 6, 10 e 16 anni. Non ho altri fratelli ... i genitori non hanno fornito terapia dopo queste incidenze.

Dopo gli abusi all'età di 6 anni, ho avuto un amico immaginario. Essendo un bambino timido, l'amico immaginario mi ha aiutato quando nessun altro mi avrebbe parlato o confortato.

Ho anche iniziato l'asilo all'età di 6 anni e, da quello che ho capito da tutti i bambini (dato che mia madre non mi dava davvero autostima), ero brutta ... quindi ho passato molte giornate solitarie a scuola senza amici, seduta da sola nel parco giochi o non essere stati scelti per i giochi perché tutti dicevano "è brutta" ...

... durante quei momenti di solitudine al parco giochi, guardavo i bambini giocare ... specialmente ragazzi o ragazze "carini" che ricevevano sempre l'attenzione da altri bambini e insegnanti ... osservavo i loro comportamenti ... osservavo i loro movimenti ... e se ero abbastanza vicino, ascoltavo come hanno interagito tra loro.

Quando sono tornato a casa (ho ancora 6 anni nel caso in cui tu avessi fatto un avanzamento veloce), sono andato immediatamente nella mia stanza, ho chiuso la porta E IL RUOLO INTERESSATO A QUALSIASI DI QUESTI BAMBINI per uscire dall'essere "brutto" me stesso ed essere uno dei loro. I miei genitori raramente venivano a controllarmi fino a cena, quindi una volta chiusa quella porta, ero fuori di mente / corpo e dentro un altro bambino ... se c'era una mosca sul muro, quella mosca avrebbe pensato che fossi qualcun altro totalmente.

Se qualcuno bussasse alla porta, riprenderei immediatamente me stesso e andrei avanti come al solito. Ma lasciami in pace, era come se il mio brutto io cadesse a terra e mi piacesse chiunque volessi essere.

Lo faccio da 37 anni ... e ho avuto un ruolo in molte personalità che vedo dove queste persone ottengono attenzione, amore, sesso, apprezzamento, ecc ... facendo sempre le fantasie da solo - nessuno intorno ... come accendere un interruttore della luce . La mia voce e TUTTO ciò che riguarda la persona e il luogo che voglio essere ... ci sono e ci sono dentro.
C'è mai stato un momento in cui non ho MAI fantasticato ed ero felice di essere me stesso? Sì, alcune volte posso contare su una mano. È successo quando uscivo con mio marito e quando sono nati i miei due figli.

Ancora una volta, devo ribadire che lo faccio solo quando sono solo ... se qualcuno è intorno a me, IO SONO me ... ma quando lavoro e non c'è nessuno, o sul treno faccio il pendolare verso casa e nessuno sa chi Io sono e non mi guardo, mi trasformo nella mia mente con una faccia da poker.

In questo momento, sono stato in un gioco di ruolo fantasy per un personaggio per oltre 3 anni ... troppo tempo per discuterne qui, quindi farò la mia domanda (grazie per la lettura).

Come posso sbarazzarmi di questo problema? Non mi prendo cura di me stesso, odio me stesso e sono felice solo quando gioco di ruolo o sogno di essere qualcun altro. Trovo conforto, controllo e stima solo quando sono uno dei miei tanti personaggi e vorrei cambiare il personaggio per essere ME e trovare la felicità nella mia vita. Nessuno sa (tranne ora questo forum) che lo faccio ... non coinvolgo nessuno in queste fantasie ... solo io quando sono solo ... sono così legato ai miei personaggi che giuro che potrei scrivere un film ... loro (come i miei amici immaginari quando ero bambino) sostengono il "carattere" me, fanno sentire il "personaggio" importante, sensuale ... TUTTO.

Il vero me che odio ... grasso ... brutta pelle ... vecchio ... indesiderato ... lo chiami ... un nessuno ...

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2019-06-1

UN.

È normale che i bambini fantasticino. Alcuni bambini fantasticano più di altri. I bambini più creativi e artistici possono fantasticare più dei bambini non creativi. Secondo la teoria psicodinamica, i bambini fantasticano o sognano ad occhi aperti su aspetti di se stessi che desiderano fossero veri. Sembra essere quello che stavi facendo. Stavi fantasticando sugli altri bambini che credevi migliori di te. Avresti voluto essere loro e così sei diventato loro nelle tue fantasie.

Anche gli adolescenti fantasticano. Non è raro che gli adolescenti fantasticano di essere amici di celebrità. Possono persino vantarsi con i loro amici di conoscere e socializzare con particolari celebrità. Il motivo per mentire ai loro coetanei è che li fa sembrare più importanti o desiderabili di quanto pensano di essere. Questo può servire ad aumentare la loro autostima.

Da adulto, continui a impegnarti in un alto livello di fantasia. Sognare ad occhi aperti è normale, ma non al punto in cui trascuri e non sviluppi mai il "vero" te. Questo problema è correlato alla scarsa immagine di sé. Non ti piace chi sei e per questo fingi di essere qualcun altro. La soluzione è sviluppare una migliore immagine di sé. Questo può essere ottenuto con la terapia.

Secondo la teoria psicoanalitica, è importante che gli individui imparino chi sono e siano felici con se stessi. Carl Jung si riferisce a questo processo come individuazione. Abraham Maslow, fondatore della teoria umanistica, chiama questo processo autorealizzazione. L'autorealizzazione è il processo per diventare più pienamente te stesso e per realizzare i tuoi potenziali. Secondo questa teoria, gli individui che si autoattualizzano sono le uniche persone mentalmente sane. Sono considerati psicologicamente sani per molte ragioni, due delle quali includono essere soddisfatti di ciò che sono e non desiderare di essere qualcun altro.

Le suddette osservazioni sono una semplificazione eccessiva della teoria psicoanalitica. Il processo di individuazione di Carl Jung e la teoria dell'autorealizzazione di Maslow affermano che è importante essere soddisfatti di chi sei. Non sei soddisfatto di te stesso ma puoi cambiarlo, con la terapia.

Ecco un collegamento a Psychology Today. È un sito web in cui puoi digitare il tuo codice postale e cercare un terapista nella tua zona. I migliori auguri. Grazie per aver scritto.

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui il 24 aprile 2010.