Confusione, pensieri contraddittori?

Sto attraversando un periodo piuttosto difficile nella vita negli ultimi due anni. Non so come iniziare, ma fondamentalmente mi contraddico costantemente o non riesco a prendere una decisione. Per esempio per alcuni giorni sarò felice e desidererò stare con le persone. Mi prenderò cura di me e farò piccole cose carine come pagare per un amico. Sarò molto iperattivo, produttivo e sessualmente eccitato per le cose più piccole. Poi nel giro di pochi giorni diventerò davvero tranquillo e mi isolerò. Per indicare dove ho tagliato, e seriamente pianificare e considerare il mio suicidio.Ci sono molte volte in cui piango senza motivo o mi sentirò come se fossi inutile e non valessi niente.

A scuola supero a malapena le lezioni di inglese perché non riesco a tenere i pensieri in ordine. La mia mente corre 24 ore su 24, 7 giorni su 7, non si ferma mai. Dormo a malapena. Di solito non voglio mai dormire, solo stare sveglio tutta la notte a guardare un muro o navigare in rete per ore a guardare assolutamente nulla. Non so nemmeno come organizzare questo paragrafo. Penso letteralmente a 10 cose diverse allo stesso tempo. E non riesco mai a mantenerli organizzati. A volte ho solo voglia di scrivere una nota di suicidio e uccidermi ... ma il giorno dopo starò completamente bene, come se non fosse successo niente. Di solito penso al suicidio ogni giorno, penso agli oggetti come macchine per uccidere.

Come un edificio ... puoi usarlo per saltare verso la tua morte. Non ho affatto compassione. Mi ritrovo a ridere di cose che non sono divertenti o solo per divertimento. Sono sempre confuso e non riesco mai a prendere una decisione e questo mi rende così frustrato! Penso sempre a cosa succederà dopo. Non riesco mai a RILASSARMI. Voglio solo che la mia mente si spenga. Non si ferma mai. Per favore aiutatemi in qualche modo! Non voglio pensare alla mia morte tutto il tempo. Voglio solo avere una personalità, non 2324 personalità diverse. E voglio solo prendere una decisione una volta ogni tanto ...

Risponde Diana L. Walcutt, Ph.D. il 2019-06-1

UN.

Ciao e grazie per la tua domanda:

Prima mi vengono in mente un paio di domande. Hai parlato con il tuo medico di queste preoccupazioni? Il tuo pediatra potrebbe aiutarti a capire se sta succedendo qualcosa di fisico in cui lui o lei potrebbe aiutarti.

Ad esempio, potresti aver bisogno di un esame del sangue per vedere come funziona la tua tiroide. Oppure potresti descrivere gli sbalzi ormonali, cioè la sindrome perimestruale, che può essere piuttosto drammatica e molto sconvolgente. Lo chiamiamo perimestruale perché può accadere in qualsiasi momento durante il ciclo mensile, non solo la settimana prima o dopo.

Un'altra domanda che dovrei porre è: stai assumendo molta caffeina? Bevi molta soda o caffè, ad esempio, che possono disturbare il sonno e l'umore? Stai assumendo sostanze illegali? I sollevatori di umore possono anche portare a terribili incidenti.

Lo schermo del computer può anche rovinare il tuo ritmo di sonno. La luce intensa invia un messaggio al tuo cervello che ti dice che è ancora giorno (potrebbero essere le 2 del mattino) e quindi non può spegnersi come dovrebbe di notte. Abbiamo un ciclo incorporato "sleep / wake" impostato su un orologio di 24 ore e i computer possono interferire con questo. Lo stesso vale per i giochi che potremmo giocare sui computer, specialmente se stimolano l'adrenalina, il grande ormone energetico.

Se ti sei sottoposto a un esame fisico e il tuo medico ha escluso problemi che potrebbero causare i tuoi sbalzi d'umore, potresti parlare con un terapista o anche con uno psichiatra per determinare se c'è qualcos'altro che può aiutarti.

Gli sbalzi d'umore con bassi terribili e alti frenetici sono abbastanza comuni negli adolescenti, ma sono preoccupato per la tua mente in corsa e per i tuoi pensieri suicidi. Per favore, fatti un controllo, sii onesto con il tuo medico e se non può aiutarti, chiedi ai tuoi genitori di portarti da un professionista. Potresti persino chiedere al tuo pediatra di consigliarne uno.

Per favore, non prendere questo suggerimento come se pensassi di essere "pazzo" o qualcosa del genere. Piuttosto il contrario. Penso che tu stia prendendo una decisione molto sana chiedendo aiuto qui. Voglio incoraggiarti a ricevere le cure che meriti in modo da non dover più soffrire in questo modo.

Spero che aiuti,

Dott.ssa Diana Walcutt

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui il 2 agosto 2009.