4 modi comprovati per superare le avversità
Indipendentemente dagli eventi avversi che stai attualmente vivendo, c'è uno scopo dietro ciascuno di essi. Per la maggior parte di noi, è difficile immaginare che perdere un figlio o scoprire di avere il cancro sia una benedizione. Lo so per esperienza personale.
Sono stata molestata e sfruttata sessualmente all'età di 18 anni. Mi ci è voluto un po 'per vederla come un'esperienza di apprendimento. Il modo in cui vedi le avversità ti permetterà di essere liberato dal dolore, dalla confusione, dal senso di colpa e dalla paura o ti permetterà di essere influenzato negativamente in ogni aspetto della tua vita.
Dopo aver sperimentato un evento avverso, sarai a un bivio. Puoi vederlo come una benedizione o permettere al tuo passato di controllare il resto della tua vita.
Ecco quattro modi comprovati per superare le avversità:
- Circondati di persone positive. Sii selettivo con le persone di cui ti circondi. Indirettamente influenzeranno il tuo umore e la tua prospettiva. Quando sei in uno stato mentale emotivo, è importante circondarti di persone che ti supportano e incoraggiano. Gli esseri umani si conformano a coloro che li circondano. La conformità è il cambiamento di comportamento causato da un'altra persona o gruppo di persone. Quando si sperimentano le avversità, è fondamentale per il proprio sviluppo circondarsi di persone che accettano i propri difetti, errori e imperfezioni. Superare le avversità può essere una sfida; quando hai un team di supporto che ti aiuta ad andare avanti, è molto più facile accettare te stesso.
- Scrivi. C'è qualcosa di così pacifico nello scrivere i tuoi pensieri. Per quanto brevi o lunghe siano le voci del diario, il processo di scrivere le tue emozioni ti consente di riflettere. Ci sono molti vantaggi nello scrivere:
- Consente l'autoespressione
- Aiuta a dare un feedback sulla tua vita
- Ti permette di capire meglio la tua situazione attuale
- Ti permette di pensare fuori dagli schemi
- Ti rende un filosofo migliore
Scrivere in un diario una volta al giorno può aiutarti a superare le avversità. Qualunque siano le emozioni, i sentimenti o i pensieri che ti vengono in mente, annotalo. Tra anni potrai riflettere e vedere quanto sei cresciuto.
- Sii nella natura. La natura è molto terapeutica. Vivendo in una società in cui ci muoviamo costantemente, siamo scollegati dalla bellezza della natura. Che si tratti di camminare nel parco o di fare giardinaggio a casa, dedicare del tempo a connettersi con la natura è un processo molto curativo.Ci sono stati più di 100 studi di ricerca che hanno dimostrato che le attività all'aperto riducono il livello di stress. Con le avversità arrivano stress e frustrazione. Prendersi il tempo per stare fuori è un modo per nutrire il proprio essere e permettere a te stesso di fare un respiro profondo e rilassarti. Il sole e l'aria ti danno un senso di calma durante le avversità. Prenditi circa 10-20 minuti al di fuori ogni giorno e scopri che il tuo livello di stress diminuisce.
- Inizia a investire in te stesso. Non c'è investimento più grande dell'investimento nel proprio sviluppo personale. Vivere le avversità è un'ottima scusa per le persone per non farsi carico della propria vita. Tutti affrontiamo le avversità in qualche modo. Ciò che fa sì che un individuo abbia successo e un altro no è il modo in cui gestiscono le loro avversità. Molti di noi si lasciano sconfiggere dalle sfide. Ciò su cui dobbiamo concentrarci è diventare un individuo più forte e più saggio a causa delle sfide. Non c'è modo migliore per farlo che sviluppare il tuo mondo interno.
Procurati una tessera della biblioteca e inizia a leggere libri di autoaiuto. Dai un'occhiata alla sezione audio e trova alcuni programmi audio che vorresti ascoltare in macchina. Si tratta di iniziare lo slancio andando avanti piuttosto che indietro.
Le tue avversità sono una benedizione sotto mentite spoglie. Potresti non pensarlo in questo momento, ma alla fine ti renderà più forte e più saggio.
