Navigare nel Ringraziamento con parenti difficili

Ringraziamento. È l'unico giorno di festa generale americano. Le copertine delle riviste alla cassa sono piene di immagini colorate di torte e zucche, piatti di verdure e, naturalmente, quel glorioso, enorme uccello impagliato marrone dorato. In ogni famiglia ospitante vengono fatte liste di cibo da comprare e piatti da preparare per un raduno annuale incentrato sull'unità familiare e, diciamocelo, sulla gola entusiasta seguita dal calcio.

Nel frattempo, per molte persone, il Ringraziamento è anche carico di ansia per le dinamiche familiari. Ci sarà tensione tra quella madre e quella nuora? (Sì. Probabilmente.) I ragazzi che di solito litigano tra loro andranno d'accordo? (Probabilmente no.) Lo zio che beve sempre troppo lo farà di nuovo? (Sì.) Il critico gastronomico del gruppo troverà qualcosa da criticare o da rifiutare con una smorfia? (Anche sì.) La maggior parte delle persone cercherà di renderla una giornata piacevole almeno per la maggior parte del tempo? (Si spera.) Per alcune famiglie, quello che dovrebbe essere un giorno di festa e di calda unione è invece irto di ansia a malapena contenuta.

È solo vero. Non possiamo cambiare i nostri parenti. Possiamo solo cambiare la nostra risposta a loro. Se la tua famiglia è difficile, se entrambi ami e odi l'idea di stare insieme al tavolo del tacchino con l'intero serraglio chiamato i tuoi parenti, ripeti dopo di me: "Non puoi cambiare i tuoi parenti". Ma ecco la buona notizia: puoi cambiare il tuo esperienza della giornata.

Non è solo vero che ciò che vedi è ciò che ottieni. Ciò che otteniamo è spesso influenzato da ciò che scegliamo di vedere. Se ci concentriamo su tutti i modi in cui i membri della famiglia ci deluderanno durante una vacanza, in realtà ci stiamo sensibilizzando a vederli fare proprio questo. Se invece possiamo decidere di concentrarci sul positivo e in generale minimizzare il negativo, è probabile che usciremo dal pasto delle vacanze sentendoci molto meglio con il gruppo e con noi stessi.

Ciò non significa ignorare comportamenti veramente offensivi o dannosi. Se qualcuno è sessualmente inappropriato o verbalmente o emotivamente violento o violento, la strategia migliore è prendere i bambini e andarsene. Ma a parte questo, quando alcune delle persone intorno al tavolo delle vacanze sono solo i loro soliti sé deludenti, inappropriati, maleducati o odiosi, ci sono alcune strategie che puoi usare per cambiare il tono e per salvare la vacanza per te e per i tuoi figli .

Preparatevi: Non sono le nuove informazioni a fare un prevedibile comportamento negativo. Ricorda a te stesso che sì, succederà e no, non ha niente a che fare con te.

Prepara le tue risposte: Ripeto: il comportamento problematico delle persone problematiche è prevedibile. Se ci sono persone che si sentono libere di commentare il tuo stile genitoriale, il tuo peso, la tua politica o le tue scelte lavorative (come solo alcuni dei miriadi di argomenti che i critici ritengono criticare), prepara e prova le tue risposte in modo da non esserlo, una volta di nuovo, catturato come un cervo dai fari. Puoi sempre rispondere qualcosa come: "Grazie per la tua preoccupazione" o "Sì, ci penserò". Oppure "Questa è una prospettiva molto interessante". Tali commenti riconoscono la persona ma non ti impegnano a cambiare nulla,

Imposta il tono a tavola: Focalizza il gruppo sulla gratitudine; A volte fa gemere i miei figli, ma insisto sempre che iniziamo il pasto del Ringraziamento con ogni persona che afferma qualcosa per cui sono grati. La gratitudine, dopotutto, dovrebbe essere al centro di questa giornata. C'è sempre qualcosa per cui essere grati, anche se è il fatto che abbiamo un posto dove vivere e l'acqua corrente quando così tante persone non ce l'hanno. Ma incoraggio questi giovani adulti a ripensare al loro anno e ad evidenziare alcune delle tante cose positive che sono accadute dall'ultimo Ringraziamento. Dopo il solito "Abbiamo tos", iniziano a condividere eventi importanti della loro vita per i quali sono grati. Spesso è grave. Altrettanto spesso è divertente e divertente. Rimettere i ringraziamenti nel Ringraziamento è qualcosa che tutti possiamo fare indipendentemente da qualsiasi altra cosa stia succedendo.

Limitare l'alcol: Se il bere sembra tirare fuori il peggio dalle persone e la celebrazione è a casa tua, limita la quantità di alcol servito. Fai sapere alle persone in anticipo in modo che coloro che non sopportano l'idea di una riunione di famiglia senza essere intossicati possono fare altri piani. Se la celebrazione è altrove, ricorda che non devi restare se le persone diventano sgradevoli quando hanno bevuto troppo. Non è necessario entrare in una discussione su quanto sia troppo. Supplica educatamente un mal di testa o la necessità di tornare a casa per qualsiasi cosa tu possa aver bisogno di tornare a casa, ringrazia e vai via.

Evita di impostare i bambini per comportamenti scorretti: I bambini piccoli che non sono abituati a stare seduti per un intero pasto lungo diventeranno inevitabilmente irrequieti. Aspettarsi che siano esemplari è un set up. Se non hai insegnato e messo in pratica le buone maniere a tavola come parte normale del tuo programma di studi di famiglia, non le avranno solo perché sono dalla nonna per il Ringraziamento. Il tradizionale "tavolo per bambini" è una soluzione. Un altro è stare all'erta quando i bambini ne hanno abbastanza e scusarli prima che si agitino. P.S. Annota a te stesso che hai del lavoro genitoriale da svolgere in modo che siano più preparati a partecipare a un contesto più formale il prossimo anno.

Fai delle pause: Ci sono molti modi per riprendere fiato se le cose sono tese. Andare in bagno. Offriti di leggere ai bambini per un po '. Fare una passeggiata. Dai una mano in cucina. Chiedi a un adolescente di spiegare un'app. Usa il tempo per respirare profondamente e per rigenerarti. Torna nel gruppo sentendoti riposato e in grado di cavartela ancora per un po '.

Avere una strategia di uscita: L'obiettivo è partire mentre ti senti bene, o almeno per lo più bene. Non aspettare finché non l'hai "avuto". Non aspettare che un bambino si sciolga o che una discussione familiare in piena regola e dolorosa. Stai all'erta: puoi vederlo arrivare. Non ignorare i segnali che ti dicono che è ora di andare finché le cose vanno bene. Trova scuse educate. Rimani sulla strada maestra anche se qualcun altro è andato in basso. Dai la colpa alla tua partenza anticipata alla necessità di nutrire il cane (non importa se non ne hai uno) o alla preoccupazione che ti stai ammalando (anche se non lo sei) o alle preoccupazioni per il traffico. L'onestà non è la migliore politica. Andarsene gentilmente senza incolpare o svergognare nessuno o essere turbato lo è. Quando torni a casa (in realtà quando sali in macchina), congratulati con te stesso per aver gestito bene le cose e fai qualcosa che ti renda calmo e felice.