Overachiever Ma emotivamente esausto

Lavoro per la stessa azienda da oltre 3 anni. Sono bravo in quello che faccio, i miei capi spesso mi chiamano una "star" a causa del mio

performance di vendita. Spesso realizzo la metà del fatturato dei miei negozi da solo e fino ad ora ho costantemente tenuto il passo con i miei obiettivi e aspettative elevate. Recentemente sono stato promosso a Assistant Manager e mi trovo esausto non solo per stare al passo con i miei obiettivi personali, ma anche per cercare di migliorare le prestazioni dei miei colleghi.
Riconosco che potrei essere un maniaco del lavoro e un overachiever.

Sento che qualcosa deve cambiare poiché ultimamente ho avuto esplosioni depressive ed emotive sul lavoro. Recentemente ho lottato con problemi domestici personali e quando questo accade tendo a mettere tutto me stesso nella mia vita lavorativa, è come se sentissi che il lavoro identifica il mio successo e la mia autostima, solo ora sento di aver alzato troppo il livello, io non riesco a tenere il passo con quello che ci si aspetta da me. A causa di tutti questi dubbi su me stesso e delle lotte interne ci sono stati scontri con me, i miei colleghi e il mio manager.

Mi sento come se non capissero quanto sia emotivamente estenuante essere il "più venduto" dell'azienda ed essere un asst manager allo stesso tempo, amo il mio lavoro ma recentemente non mi sento come se fossi in grado di far fronte alle pressioni di vendite e obiettivi.

A volte mi sento come se fosse colpa mia se sono così, che non riesco a rilassarmi, che continuo a spingere, spingere, spingermi fino al punto di rottura. Sono l'unica persona motivata nel mio negozio, quindi sento che se il negozio soffre è per colpa mia.

Vorrei raccontare tutto questo al mio capo e manager, ma come ho detto mi sento come se non capissero la mia natura. Mi sento bloccato, senza speranza, perso e confuso. Mi sento come se fossi bravo nel mio lavoro solo perché ci metto letteralmente tutto al punto che influisce sulla mia salute mentale. Sfortunatamente ora che i risultati ci sono e l'asticella è stata alzata mi sento come se non potessi andare da nessuna parte ma andare avanti, devo continuare a spingere per raggiungere obiettivi più alti, per fare più vendite.

Forse ho la depressione? Io davvero non so.

La cosa divertente è che non vengo nemmeno pagato bene per quello che faccio, non so perché ci tengo così tanto, ma lo faccio.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Potresti soffrire di depressione, ma è difficile da determinare. Ciò che può guidare il tuo comportamento eccessivo è la bassa autostima. Potresti sentire il bisogno di superare i tuoi colleghi per sentirti bene con te stesso. Il rendimento eccessivo garantisce di essere almeno "abbastanza bravo".

Avevo un cliente che era un maniaco del lavoro. Il suo obiettivo era fare soldi. Ha investito molto tempo nel suo lavoro, ma la sua carriera e il denaro non erano di uguale importanza per sua moglie. Il suo matrimonio è stato danneggiato e stava affrontando il divorzio. Il suo squilibrio ha provocato una grande sofferenza per entrambe le parti.

La tua attenzione al lavoro ti allontana da altre aree della tua vita che richiedono attenzione. Per tua stessa ammissione non sei felice. Metti più nel tuo lavoro che nel bene che sta restituendo. È diventato un danno per la tua salute mentale. Ci deve essere un equilibrio. Qualcosa deve cambiare.

La terapia è un'ottima strada per aiutarti a esplorare questo problema in modo più approfondito. Il terapista può anche aiutarti a raggiungere una vita più equilibrata e aiutarti a ridimensionare le tue tendenze al superamento. Fare clic sulla scheda della guida nella parte superiore di questa pagina per esaminare i terapisti della propria comunità. Ti auguro il meglio. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle