Kristen Bell: sul sentirsi ansiosi e depressi

Di solito non sono un grande fan della condivisione di storie di celebrità qui, solo perché credo che venga prestata un'attenzione indebita alle difficoltà e alle tribolazioni delle celebrità. Ma le parole dell'attrice Kristen Bell suonavano un tipo speciale di vero, quindi mi è venuta voglia di condividerle con te.

"Mi frantuma un po 'quando penso che alle persone non piaccio ... compenso essendo spumeggiante tutto il tempo. Perché fa davvero male i miei sentimenti quando non mi piace ", dice l'attrice Kristen Bell in un'intervista pubblicata il mese scorso.

"Ho anche lottato molto con ansia e depressione."

"Mia madre mi ha fatto sedere quando avevo probabilmente 18 anni e ha detto, 'C'è uno squilibrio di serotonina nella nostra linea familiare, spesso può essere trasmesso da femmina a femmina, e il tuo ..." Mia nonna è stata una delle prime persone che hanno testato terapia elettroshock attiva. [...] "

Anche se non sono un grande fan della sfatata teoria dello squilibrio della serotonina sulla depressione, adoro il fatto che sua madre l'abbia fatta sedere da giovane per parlarle della malattia mentale che corre nella sua famiglia. Questi sono gli stessi tipi di conversazioni ogni genitore dovrebbe avere con i propri figli - soprattutto se c'è una storia di malattia mentale nella tua famiglia.

Tuttavia, ci vuole coraggio per farlo e cercare di avere una conversazione sincera con tuo figlio su questo argomento. Ma è chiaramente un vantaggio per tuo figlio a lungo termine.

"Quando avevo 18 anni, [mia madre] ha detto: 'Se inizi a sentire come se stessi girando le cose intorno a te, e inizi a sentire come se non ci fosse la luce del sole intorno a te, e sei paralizzato dalla paura, questo è ciò che lo è, ed ecco come puoi aiutare te stesso. [...] ""

Perché non più genitori lo fanno? Basta non dire loro che hanno l'ergastolo per un certo tipo di malattia mentale, ma digli che andrà tutto bene. C'è un trattamento per questo, quindi non c'è bisogno di preoccuparsi che non sarai "normale".

Sì, ci vuole lavoro, anche un tipo di lavoro quotidiano come osserva Bell:

“Devi essere in grado di affrontarlo. Voglio dire, presento questa persona allegra e frizzante. Ma faccio anche molto lavoro, molto lavoro introspettivo e mi controllo con me stesso, [come] quando ho bisogno di fare esercizio ".

“Quando ero molto giovane ho ricevuto una ricetta per alleviare la mia ansia e depressione. E lo prendo ancora oggi, e non mi vergogno di questo. "

"Perché mia madre mi aveva detto: 'Se inizi a sentirti in questo modo, parla con il tuo dottore, parla con uno psicologo, vedi come vuoi aiutare te stesso.'"

Non c'è vergogna nella malattia mentale. Impariamo la vergogna fin da bambini, quando i nostri genitori o altri adulti nella nostra vita chiariscono che "Non parliamo di questo genere di cose". Ecco da dove viene la vergogna: si impara.

Ma se impari presto che la malattia mentale è proprio come il diabete o le allergie, allora vedi che è solo un'altra condizione che necessita di trattamento quando divampa o diventa fuori controllo. E alcune persone traggono beneficio da un trattamento a basso dosaggio a lungo termine (di farmaci o psicoterapia, o entrambi).

“E se decidi di farti prescrivere una ricetta per aiutarti, capisci che il mondo vuole farti vergognare per questo. Ma nella comunità medica, non negheresti mai a un diabetico la sua insulina. Mai. Ma per qualche motivo, se qualcuno ha bisogno di un inibitore della serotonina, è immediatamente "pazzo" o qualcosa del genere ...

"È un doppio standard molto interessante di cui spesso non ho la possibilità di parlare, ma di cui non mi vergogno".

E nessuno dovrebbe vergognarsi di condividere le proprie lotte con una malattia mentale, che sia con i propri amici, la famiglia o il mondo. Le persone che discriminano coloro che hanno una malattia mentale stanno semplicemente dimostrando la propria ignoranza e pregiudizio.

Un giorno spero che storie del genere non facciano più notizia, perché la vergogna e lo stigma della malattia mentale non esistono più.

Guarda questo video crudo, avvincente e onesto ora: