Troppo nel piatto?

Ciao! Attualmente sono un junior al liceo. Sono uno dei migliori studenti della mia classe, ma quest'anno ho dubitato di me stesso. Quando sono solo, viene fuori un altro lato di me. Mi spaventa un po '. Questa parte di me è triste e stanca. Quando sono con la mia famiglia e gli amici, sono una ragazza estroversa, felice e positiva. Tuttavia, se sono solo divento certo di essere un fallito e non sarò mai in grado di soddisfare i miei standard. Sono diventato ossessionato dal fatto che se sbaglio potrei essere cacciato dal NHS e che non sarò in grado di rinnovare una borsa di studio che ho, se ho una "B" in una delle mie classi. Sono davvero preoccupato di avere troppo da fare, perché oltre ai miei compiti scolastici, sono coinvolto nei musical, nelle rappresentazioni teatrali, partecipo al programma Student Ambassador della mia scuola, vado a cavallo, faccio volontariato con vari gruppi e anche tutor ragazzi. Temo di poter crollare.


Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Forse hai "troppo nel piatto". Questo potrebbe essere il motivo per cui ti senti stressato. Forse hai assunto più di quanto puoi gestire.

Un'altra possibilità è che i tuoi standard su te stesso non siano realistici. Il problema con le aspettative irrealistiche è che sono, per definizione, irraggiungibili. Gli standard non ottenibili alla fine diventano gravosi. Possono anche portare a depressione o sensi di colpa per non aver fatto qualcosa che un individuo è convinto di “poter” fare, mentre in realtà non avrebbero potuto fare.

Può anche darsi che tu stia valutando male le tue capacità e i tuoi risultati. Ad esempio, sei "certo" che sarai "espulso" dal liceo e non potrai ricevere la tua borsa di studio. Lo credi nonostante tu sia uno dei "migliori studenti" della tua classe. Realisticamente, ci sono pochissime possibilità che uno "studente migliore" venga "espulso" dal liceo e non riceva una borsa di studio.

Penso che sia stato molto saggio da parte tua porre questa domanda ed essere aperto alla possibilità di esserti sopraffatto con troppe attività. La mia raccomandazione è di discutere le tue preoccupazioni con i tuoi genitori e un consulente per determinare quale potrebbe essere il problema e come correggerlo. Parlare di questi problemi aiuterà a correggere il problema. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle