Accettare l'imperfezione

L'organizzatrice professionista Debbie Jordan Kravitz era una perfezionista in tutto e per tutto.

"Ho lottato con il perfezionismo per tutta la vita. Tra avere genitori con tendenze perfezioniste e la mia natura gradevole e competitiva per le persone, è stata una parte di me da quando posso ricordare ", ha detto.

Come moglie e mamma di due bambini piccoli, il suo perfezionismo è penetrato in tutto, non importa quanto grande o piccolo. Si è soffermata sui suoi difetti e fallimenti, definiti essenzialmente come "niente di meno che perfetto". Ma come ogni perfezionista sa veramente, il perfezionismo è irraggiungibile. Sabota la tua immagine di te stesso, schiaccia la tua soddisfazione e trasforma la vita in una serie di delusioni.

Nel libro I doni dell'imperfezione: lascia andare chi pensi di dover essere e abbraccia chi sei, la ricercatrice Brené Brown afferma che il perfezionismo è uno scudo, una rete di sicurezza auto-creata che pensiamo escluderà il male cose. (Non lo fa.)

"Il perfezionismo è la convinzione che se viviamo in modo perfetto, sembriamo perfetti e agiamo in modo perfetto, possiamo ridurre al minimo o evitare il dolore della colpa, del giudizio e della vergogna", scrive Brown.

"È stato solo quando avevo 35 anni e le mie figlie di sette e quattro anni, che ho avuto un'illuminazione", ha detto Jordan Kravitz.

Più specificamente, le è stato diagnosticato un cancro. All'inizio, però, il suo perfezionismo raggiunse l'apice. "Nei primi giorni della mia diagnosi e del trattamento, ero ossessionato da ciò che avrei potuto fare in modo diverso per prevenire questa malattia pericolosa per la vita".

Quel pensiero perfezionista si trasformò in altri pensieri preoccupanti: "Il mio perfezionismo ha avuto la meglio mentre mi incolpavo della malattia, per aver messo i miei figli piccoli attraverso un'esperienza così orribile e per essere un peso per mio marito".

A tutti, Jordan Kravitz è apparso forte e sicuro di sé. "Per altri, ho indossato il velo più perfetto di fiducia ed eroismo che ho potuto trovare la forza per creare". Dentro, si sentiva sconfitta. "La mia visione del resto della mia vita era desolante e l'autocommiserazione che provavo mi fece quasi annegare in privato."

Alla fine, come ha detto, "per grazia di Dio", ha iniziato ad affrontare la realtà della sua situazione: "Le mie circostanze molto imperfette e il mio stato fisico mi hanno letteralmente fissato nello specchio del bagno. Ora avevo due seni ricostruiti e profondamente sfregiati con cui imparare a convivere, ed ero calvo, pallido, gonfio ed esausto - effetti collaterali derivanti dall'iniezione della chemio più forte che i medici pensavano che potessi sopportare. "

Che le piacesse o no, doveva fare affidamento sui propri cari per affrontare le responsabilità quotidiane, qualcosa che sarebbe stata troppo orgogliosa per fare prima. Ma ai suoi amici e alla sua famiglia non potrebbe importare di meno delle sue cosiddette imperfezioni. A poco a poco, ha iniziato ad accettare se stessa e la sua situazione.

“Ho capito che avevo due scelte. Potevo annegarmi nell'autocommiserazione e nell'ossessione per quanto fossero imperfette le cose, oppure potevo vivere la mia vita al massimo e guardare alla vita per tutto ciò che era ... imperfezioni e tutto il resto. "

Ora, Jordan Kravitz si definisce una perfezionista in ripresa perché il superamento del perfezionismo è un processo. E diventare perfezionisti nel lanciare il perfezionismo sconfigge sicuramente lo scopo.

Debbie Jordan Kravitz è l'autrice di Tutto quello che so sul perfezionismo che ho imparato dai miei seni: segreti e soluzioni per un perfezionismo travolgente.


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