Incapacità di fidarsi

Vengo da una famiglia molto motivata e ho sempre sentito il bisogno di essere perfetto, compiuto e intelligente. Ho spesso accusato di pensare troppo. Fino all'ultimo anno o due, questa condizione non mi ha infastidito. Di recente, tuttavia, ha iniziato a ostacolare gravemente la mia vita. Non posso fidarmi della mia famiglia perché mi sento come se stessi controllando e ricontrollando costantemente le loro parole o azioni. Ogni volta che mia madre si sente frustrata con me, mi sento subito come se avessi fallito e inizio a difendermi. Ciò ha causato molti conflitti tra me e mia madre. Ha anche contaminato i miei rapporti con gli amici. A volte, mi sento così insicuro e spaventato che non voglio assolutamente stare con nessuno. Voglio allontanare tutti i miei amici e lasciare che tutti mi lascino in pace. Il momento peggiore è quando mi sento in questo modo con la mia dolce metà. Semplicemente non posso permettermi di fidarmi di lui anche se lo voglio. Mi sento combattuto, insicuro e spaventato. Controllo e ricontrollo costantemente le sue parole e le sue azioni. Mi sento costantemente come se non fossi abbastanza bravo. Ho questa enorme paura di essere paragonato alle sue ex fidanzate e non permetterò mai a me stesso di accettare un complimento da lui, o da chiunque altro. Mi sento come se non riuscissi a mantenere la mia mente in pace. Voglio solo poter fidarmi di qualcuno e non dubitarne costantemente. Voglio essere in grado di sentirmi a posto con qualcuno nella mia vita e non sentire il bisogno di scappare via.

Non ho cercato assistenza medica poiché non voglio farne un grosso problema con la mia famiglia. Ho provato a ricercare quale disturbo o fobia potrebbe causare questi sintomi senza fortuna. Hai intuizioni, opinioni o informazioni che potrebbero aiutarmi a superare questa costante incertezza?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Non sono sicuro di cosa intendevi esattamente con l'espressione "controllare e ricontrollare costantemente" le parole e le azioni degli altri. Significa che li stai interrogando su ciò che stanno dicendo? Stai tentando di assicurarti che quello che dicono sia accurato? Sarebbe stato utile avere una spiegazione più approfondita di cosa intendevi con quella frase.

La tua incapacità di fidarti potrebbe essere il tuo modo per tentare di proteggerti dal dolore. Sembra che tu sia costantemente in una modalità difensiva. Gli individui che sono tipicamente difensivi spesso lo sono perché non amano sbagliare. Sbagliare, nella loro mente, potrebbe equivalere a "non va bene". Non accettano facilmente le critiche e si sentono come se fossero un affronto al cuore del loro essere.

Al centro del problema potrebbe esserci una mancanza di fiducia. Se non ti senti bene con te stesso, ciò che gli altri dicono di te potrebbe essere percepito come un attacco. Questa ipersensibilità alle critiche può essere parte del problema.

Questo problema "ostacola gravemente la tua vita". Per questo motivo, consiglio vivamente la consulenza. Hai affermato di non voler "fare un grosso problema" da questo problema ma, se non trattato, rischi di rovinare ogni relazione importante della tua vita. Senza queste relazioni, sarai infelice. Potresti aver bisogno solo di alcune sessioni di consulenza per modificare il tuo pensiero. Spero che prenderai in considerazione la consulenza. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle