Come faccio a sapere se ho ancora bisogno di terapia?

Sono una donna sposata di 24 anni con 3 figli adulti. Ho avuto un passato piuttosto difficile e ho lottato con la malattia mentale per gran parte della mia vita. Sono cresciuto in una famiglia violenta molto disfunzionale con un genitore alcolizzato. Sono stato maltrattato e trascurato. Ho tentato il suicidio all'età di 17 anni. Nel corso degli anni ho seppellito il mio passato e ho tentato di vivere una vita normale. Non avevo un'identità, facevo ciò che tutti volevano da me e credevo persino alle convinzioni delle persone intorno a me. Ero un guscio vuoto riempito da altre persone. Ho avuto un altro crollo nel 1999 e ho tentato di nuovo il suicidio. È allora che ho iniziato la terapia. Mi ci è voluto davvero molto tempo per aprirmi al mio terapista. Sembrava che fossi peggiorato prima di stare meglio. Ho iniziato a tagliare e il binge eating è diventato un grosso problema. Ho sempre avuto a che fare con il cibo, ma ora ha portato il mio peso a 322 libbre.

Con il passare degli anni e con i farmaci ho cominciato ad affrontare lentamente i problemi e ad uscire dalla mia depressione. Mi sono fidato della mia terapista e le ho detto cose che non avrei mai detto a un'altra anima. Stavo migliorando e ho deciso di migliorare la mia vita. Ho avuto un bypass gastrico per perdere peso e nell'ultimo anno ho perso più di 120 libbre. Usavo buone capacità di coping e avevo pensieri più razionali. Purtroppo le mie ossa soffrivano del peso e di una malattia ossea degenerativa. Lo scorso ottobre ho avuto una sostituzione totale dell'anca e lo scorso febbraio ho avuto una sostituzione totale del ginocchio. Non sono passati ancora 2 mesi ed è stata una lenta e dolorosa guarigione.

Il mio terapista è andato in pensione lo scorso dicembre. Non ne ho ancora uno regolare, anche se ne ho incontrato uno solo una volta per provarlo. Non sono sicuro di dover rimanere in terapia. Ci sono stato per molto tempo e anche se sto meglio che mai, ho ancora la depressione e pensieri disfunzionali. Sto ancora assumendo farmaci, Wellbutrin, Lexapro e Neurontin per i disturbi dell'umore. Sono stato etichettato come PTSD e BPD. Sto cominciando a mangiare di nuovo e temo che un giorno il bypass gastrico mi sarà inutile. Non voglio riprendere tutto quel peso perché a quel punto riuscivo a malapena a muovermi. Sono molto triste per il fatto che il mio terapista sia andato in pensione e in questo momento mi sento piuttosto perso. È normale essere in un programma di terapia per tutto il tempo che sono stato? Alcune persone rimangono in terapia per tutta la vita? Sento che non uscirò mai da questo solco disfunzionale. C'è speranza per me? Sono molto stanco e ho molta paura di vivere in questo modo. Voglio solo sollievo e provare un po 'di soddisfazione per come vivo. Ho apprezzato qualsiasi contributo.
Grazie :)

Risposta di Julie Hanks, LCSW il 2018-05-8

UN.

Che donna coraggiosa sei per aver affrontato il tuo trauma passato e aver cercato attivamente un trattamento per passare a una vita più sana e più felice. Non riesco a immaginare quanto debba essere difficile far andare in pensione il tuo terapista dopo aver lavorato così duramente per sviluppare una fiducia sufficiente per aprirti e condividere cose che non hai mai condiviso con nessun altro. È molto normale sentirsi persi, tristi e addolorarsi per la perdita di questa relazione terapeutica, proprio come faresti se salutassi un amico intimo o un familiare. Immagino che trovare un nuovo terapista e sviluppare nuovamente quella fiducia sia una cosa spaventosa da considerare, ma necessaria.

Alcuni problemi di salute, come il diabete, sono cronici e richiedono attenzione, gestione e trattamento per tutta la vita, mentre altri sono acuti, come lo streptococco, e generalmente richiedono un ciclo di antibiotici. La malattia mentale può essere concettualizzata in modo simile. La tua storia di salute mentale, la tua storia di abuso e abbandono ei tuoi sintomi psicologici sembrano rientrare nella categoria cronica. È comune per le persone con gravi abusi infantili e abbandono essere sottoposte a cure per tutta la vita per aiutare a gestire le conseguenze emotive e psicologiche delle prime esperienze.

Le tue continue lotte con pensieri disfunzionali, sintomi depressivi e abbuffate suggeriscono che devi tornare in terapia per mantenere i progressi che hai fatto e per continuare a sviluppare capacità di coping e intuizione. Potresti essere in cura per il resto della tua vita. Se questo è ciò di cui hai bisogno per continuare ad andare avanti, per gestire i tuoi sintomi e continuare a creare la vita che desideri, allora non c'è nulla di cui vergognarsi. Ti meriti di avere nutrimento e sostegno.

Prendersi cura di voi stessi!

Julie Hanks, LCSW