Strumenti di consapevolezza dei genitori che riducono i traumi infantili

Dal momento che stiamo vivendo in un periodo di eventi statistici estremamente elevati di ansia infantile, depressione e persino suicidio (che sta accadendo anche in età più giovane), dobbiamo guardare alle cause che sono alla base di queste difficili sfide che bambini, adolescenti e giovani adulti stanno affrontando oggi. Che si tratti di influenze dei genitori, interazioni con estranei violenti, bullismo scolastico o qualcos'altro, le malattie mentali stanno crescendo a un ritmo dilagante.

Quando la malattia mentale non viene alleviata, può creare C-PTSD (PTSD composto o complesso), quindi è fondamentale invertirlo precocemente. Ciò che a volte impedisce ai fattori alla base della malattia mentale di essere affrontati con precisione è che i genitori potrebbero non vedere i sentimenti di ansia o depressione come emozioni transitorie che devono essere elaborate, ma invece creano etichette fisse. Un bambino non dovrebbe essere etichettato come "bambino ansioso tal dei tali" o "adolescente depresso tal dei tali", ma si dovrebbe invece guardare oltre il sintomo perché si sentono in questo modo. Non etichettereste un bambino come uno stato fisico come "bambino con febbre e disturbi influenzali"; li aiuteresti a guarire dalla febbre e dall'influenza. Com'è ridicolo chiamare i bambini il sintomo di una malattia passeggera di cui soffrono invece di trovare modi per rimuoverla. Ansia e depressione sono sintomi di stress esterno. Febbre, mal di testa, tosse sono sintomi di batteri e virus esterni.

Sebbene ci siano molti fattori che contribuiscono alla salute mentale di bambini, adolescenti e giovani adulti, pochissime persone, secondo l'APA (American Psychological Association), nascono con malattie mentali. Il trauma epigenetico intergenerazionale a volte viene trasmesso, ma anche questo può essere invertito se il bambino ha un ambiente sano. La maggior parte delle malattie mentali sono formate da esperienze e interazioni che il bambino ha con gli altri. La cosa importante è che più un genitore è consapevole, maggiori sono le possibilità che un bambino abbia di non incorrere in segni di malattia mentale. La consapevolezza di sé dei genitori crea di per sé la traiettoria sana di cui il bambino ha bisogno per evitare le malattie mentali.

La gerarchia dei bisogni di Maslow, mostra i requisiti minimi per la creazione di un adulto sano e funzionante. Il suo lavoro descrive la priorità delle risorse umane utilizzate nella genitorialità e nell'insegnamento ai bambini, dall'importanza di proteggere un bambino fino alla sua auto-realizzazione. Inoltre, gli psicologi hanno scoperto che la funzione esecutiva non è spesso realizzata fino all'età di 25 anni, quindi essere genitori consapevoli durante gli anni del giovane adulto è fondamentale per il loro sviluppo sano.

Come sappiamo dagli studi sui bambini che hanno sperimentato esperienze infantili avverse (ACE), un bambino può sviluppare una malattia mentale e un conseguente trauma quando l'adulto che lo sta supervisionando non riesce a creare sicurezza, non ha creato un attaccamento sicuro con il bambino, non lo è. non co-regolare con loro per elaborare le emozioni e una miriade di altri tratti genitoriali negativi. Se un genitore desidera far crescere un essere umano fino all'età adulta, dovrà avere consapevolezza, esaminando se stesso, le proprie motivazioni e i propri comportamenti in modo che i propri figli evitino di sviluppare malattie mentali. I grafici seguenti sono utili.

I 5 inquilini parentali per la crescita pediatrica

• Guarda e ascolta tuo figlio essendo presente e ascoltando attivamente.
• Dai a tuo figlio sicurezza emotiva e fisica.
• Costruisci la fiducia tra te e tuo figlio non esibendo alcun fattore di trauma genitoriale. (vedi sotto)
• Consenti a tuo figlio la sua autonomia.
• Insegna a tuo figlio la curiosità e le abilità di vita.

Questo grafico è utile per identificare comportamenti nascosti negli adulti che potrebbero ostacolare la salute mentale del bambino:

Fattori di trauma genitoriale (PTF)

• Non in grado di vedere (essere presente per) tuo figlio.
• Non ascoltare attivamente tuo figlio.
• Non costruire fiducia.
• Respingere i pensieri di un bambino come sciocchi.
• Mancanza di attaccamento fisico o emotivo.
• Abbandono emotivo infantile (CEN).
• Codipendenza o invischiamento.
• Dinamica del potere autoritario.
• Genitore che realizza i propri desideri attraverso un figlio invece di scoprire la personalità del bambino.
• Non costruendo la loro autonomia.
• Illuminazione a gas.
• Dire bugie.
• Minare un bambino.
• Sminuire o deridere un bambino.
• Creare guerre per il cibo controllando invece di offrire scelte.
• Cercare di scioccare un bambino con contenuti inappropriati.
• Incoerenza
• Genitorialità permissiva
• Deviare la colpa su un bambino per i problemi che hai creato.
• Avere uno stile genitoriale distaccato.
• Sfuggire a dipendenze come l'alcolismo e non disponibile per il bambino.
• Non partecipare alle riunioni e agli eventi scolastici del bambino.
• Non creare sicurezza fisica o emotiva per tuo figlio.
• Non affrontare le proprie malattie mentali ed essere in fase di recupero attivo.

Più un genitore mostra le 5 PTFPG e meno un genitore mostra le PTF, maggiori sono le possibilità che il bambino abbia di non sviluppare malattie mentali. Tutti i genitori hanno i lati ciechi e possono aver appreso determinati schemi dalla loro famiglia di origine, tuttavia questi comportamenti possono essere corretti.

Ricorda che la malattia mentale, come la malattia fisica, è causata da un incidente esterno. Non è inventato dentro la persona. È illogico e disumanizzante etichettare un bambino come una malattia mentale senza esaminare le influenze dei genitori o altre influenze esterne che causano ansia, depressione o disturbi concomitanti. Una maggiore consapevolezza nell'esaminare il sé nella genitorialità ridurrà questi sintomi.