5 modi per sopravvivere alle critiche dei membri della famiglia

Con la stagione delle vacanze appena terminata, molte persone stanno scendendo dalle montagne russe per aver trascorso una quantità significativa di tempo con la famiglia. Per alcuni, questi lunghi periodi con la famiglia sono il momento clou dell'anno. Per altri sono come stare di fronte a un plotone d'esecuzione.

Se sei sopravvissuto a un attacco di critiche familiari quest'inverno, sappi che la prossima volta non dovrai affrontare una battaglia persa. E non è necessario evitare del tutto le riunioni per ottenere un po 'di sollievo dai colpi verbali.

Prova le seguenti cinque strategie per sopravvivere alle critiche familiari:

1. Inizia a considerare le critiche come cure fuorvianti.

Molte persone crescono con l'idea che se tucura di qualcuno, tupreoccupazione su di loro. Ma mentre preoccuparsi per il benessere di qualcuno è ben intenzionato, è un pendio scivoloso nel trovare difetti nelle loro azioni o azioni.

In altre parole, quando un membro della famiglia esprime disapprovazione per le tue azioni - o ti critica direttamente - potrebbe farlo perché si preoccupa profondamente di ciò che ti accade. I membri della famiglia (soprattutto genitori e figli) spesso si preoccupano gli uni degli altri perché si preoccupano. Ricorda a te stesso che le critiche che scaturiscono dalla preoccupazione potrebbero in realtà essere una cura fuorviante.

2. Parla! Fai sapere ai parenti come possono esprimere meglio che si preoccupano.

Ricordare a te stesso che la cura e le critiche sono spesso correlate aiuta, ma non cambia il fatto che hai a che fare con parole dure di qualcuno che ami. Per fermare le parole dure, aiuta a educare il parente su un modo migliore per esprimere la propria cura.

Dedica qualche minuto alla persona critica per descrivere i modi in cui potrebbe esprimere un'opinione che sarebbe più utile e meno offensiva per te. Ad esempio, se tua sorella è sempre interessata al tuo lavoro poco retribuito, dille che sarebbe più utile se ti trasmettesse opportunità di lavoro invece di criticare la tua situazione attuale.

Spesso, tutto ciò di cui le persone hanno bisogno è uno sfogo; vogliono sentire come stanno facendoqualcosa. Fornisci loro uno sbocco alternativo che funzioni meglio per te.

3. Incoraggiare la definizione delle priorità.

Supponiamo che tuo padre tormenti costantemente te e il tuo coniuge per avere un bambino e tornare nella tua città natale. Chiedigli: "Se potessimo fare solo una di queste cose - avere un bambino o tornare a casa - quale sceglieresti?" Dare la priorità alle preoccupazioni della persona critica in questo modo aiuta a restringere il centro della critica.

Puoi continuare a sopportare di lamentarti delle loro preoccupazioni di "massima priorità", ma le preoccupazioni minori probabilmente cadranno nel dimenticatoio. Questo può anche aiutare il critico a ottenere una maggiore chiarezza su ciò che realmente vuole da te.

4. Ricorda gentilmente che sei degno dell'amore incondizionato.

Le critiche della famiglia possono essere profondamente dolorose. Anche quando sai intellettualmente che proviene da un luogo d'amore, non lo èsentire molto amorevole. Questo perché la critica fonde le proprie azioni e circostanze con chi sonosiamo come persona.

Quando qualcuno attacca le tue azioni o circostanze, può sembrare che ti stia attaccandocarattere.

Se qualcuno nella tua famiglia insiste nel fondere il tuo valore come persona con un elenco di compiti che lui o lei vorrebbe vederti portare a termine, è tempo di ricordare a quella persona che meriti amore incondizionato. Sei più grande delle tue scelte di spesa, della tua cronologia degli affitti, del tuo percorso professionale o della tua assenza di figli.tu lo so, ela tua famiglia dovrebbe, anche.

5. Comprendi che la negatività senza scopo è proprio questo: negatività senza scopo.

I primi quattro suggerimenti in questo elenco danno ai tuoi familiari un certo vantaggio del dubbio: presumono che i tuoi parenti siano persone ragionevoli con buone intenzioni che, attraverso l'educazione o il condizionamento, hanno sviluppato alcune cattive abitudini di comunicazione.

Quest'ultimo suggerimento è per un membro della famiglia che intende semplicemente dire: lui o lei non si preoccupano particolarmente di te, del tuo futuro o dei tuoi sentimenti. Questo parente è fondamentale perché denigrare gli altri li fa sentire bene.

Lui o lei è un bullo, profondamente insicuro o entrambe le cose. Una persona del genere non merita la tua attenzione solo perché detiene il titolo di "membro della famiglia". Le loro critiche possono e devono essere liquidate come nient'altro che negatività senza scopo.