Una sensazione che le fotografie stanno guardando

Da quando avevo circa 8 anni ho avuto la sensazione che le persone nelle fotografie possano vedermi e sentirmi. All'inizio, questa sensazione era piacevole e divertente; Mi piaceva il pensiero che le mie celebrità preferite guardassero ogni mia mossa e mi adorassero. Ma quando sono cresciuto, questa sensazione è diventata meno piacevole e molto più angosciante. Ho rimosso tutti i poster, ho coperto le custodie dei DVD, ho disegnato gli occhi sui libri. Ora ho 27 anni e mi sento ancora come se le persone nelle foto mi stessero guardando. Sono solo alcune celebrità, mai persone che conosco personalmente. Mi è stata diagnosticata l'ansia sociale nella mia tarda adolescenza. Non ne ho mai parlato e mi vergogno molto. So che, logicamente, questo non ha alcun fondamento nella realtà. È un sintomo abbastanza comune di ansia sociale? O forse indicativo di un altro problema?


Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 25/01/2019

UN.

La convinzione che le persone nelle fotografie ti stiano guardando non è un sintomo di ansia sociale. Potrebbe non essere necessariamente un sintomo di alcun disturbo in particolare. Potrebbe essere classificato come paranoia. La paranoia è associata a una serie di disturbi di salute mentale, ma non significa che sia presente un disturbo di salute mentale. Potrebbe semplicemente essere una linea di pensiero irrazionale che hai intrattenuto e, quindi, rimane nella tua vita.

Forse questa linea di pensiero è rimasta con te perché era benefica. Ad un certo punto, le cose sono cambiate. Sarebbe interessante sapere perché.

Questo è il tipo di problema ideale per la consulenza. Tuttavia, affinché la consulenza sia efficace, devi desiderare aiuto ed essere aperto ad esso. Il tuo essere "molto vergognoso" ha il potenziale per impedirti di essere completamente aperto al trattamento. Non c'è motivo per cui ti vergogni. Il fatto che tu creda in certe idee non è indicativo del tuo carattere, o del tipo di persona che sei, ecc. Era un'idea che si è sviluppata quando eri un bambino. Ti ha beneficiato. Man mano che sei maturato e sviluppato, non è stato più utile. Sei arrivato alla conclusione, da solo, che le tue convinzioni non erano logiche. Hai fatto passi da gigante nel rimuovere questa linea di pensiero indesiderata dalla tua vita. La consulenza può aiutarti a rimuovere tutto.

Contatta un terapista. Sapranno come aiutarti. Potresti non aver bisogno di molte sessioni perché sembra che tu abbia già fatto la maggior parte del lavoro. Buona fortuna con i tuoi sforzi e speriamo che la vergogna e la paura non ti impediscano di risolvere questo problema. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle