Terapia di massaggio per salute e fitness

Il massaggio colpisce il corpo nel suo insieme. Per capire come funziona la terapia di massaggio, è necessario esaminare brevemente alcuni degli effetti fisiologici del massaggio.

Il massaggio è noto per aumentare la circolazione del sangue e il flusso della linfa. L'effetto meccanico diretto della pressione manuale e del movimento applicati ritmicamente utilizzati nel massaggio può aumentare notevolmente la velocità del flusso sanguigno. Inoltre, la stimolazione dei recettori nervosi provoca la dilatazione dei vasi sanguigni (per azione riflessa), facilitando anche il flusso sanguigno.

Un fluido bianco latteo chiamato linfa trasporta impurità e rifiuti dai tessuti e attraversa strutture simili a ghiandole distanziate nel sistema linfatico che fungono da valvole di filtraggio. La linfa non circola come fa il sangue, quindi il suo movimento dipende in gran parte dall'effetto di compressione delle contrazioni muscolari. Di conseguenza, le persone inattive non riescono a stimolare il flusso linfatico. D'altra parte, la stimolazione causata da un'attività vigorosa può essere superata dall'aumento dei rifiuti prodotti da tale attività. Il massaggio può aiutare notevolmente il movimento della linfa in entrambi i casi.

Perché tutto il corpo sia sano, la somma delle sue parti - le cellule - deve essere sana. Le singole cellule del corpo dipendono da un abbondante apporto di sangue e linfa perché questi fluidi forniscono nutrienti e ossigeno e portano via rifiuti e tossine. Quindi, è facile capire perché una buona circolazione è così importante per la nostra salute e perché il massaggio può essere così benefico per tutto il corpo a causa del suo effetto sulla sola circolazione.

Materiale © healthyspine Utilizzato su autorizzazione