Fare ciò che non viene naturale

Quando ti senti infelice, è la cosa più naturale al mondo voler crogiolarsi nella tua miseria. Le persone arrabbiate lo fanno ossessionandosi per ciò che gli altri hanno fatto loro. Le persone tristi lo fanno evocando le loro delusioni. Le persone preoccupate lo fanno angosciate per il "e se" della vita. Le persone frustrate lo fanno rinunciando ai propri obiettivi non appena il gioco si fa duro.

Sebbene ci sia qualcosa da dire per sentirsi infelici di tanto in tanto (in quale altro modo apprezzeresti sentirsi bene?), Molte persone si aggrappano alle emozioni negative per troppo tempo.

Non solo sentono le loro emozioni, le abbracciano, le difendono, le assecondano - fino a quando questi sentimenti non si trasformano in un'identità.

Il risultato? Non si sentono più solo arrabbiati, tristi, preoccupati o frustrati. Diventano persone con un chip sulla spalla, la disperazione nel cuore, la paura nell'anima e il fallimento nella mente.

Non lasciare che ti succeda. Lascia andare le tue emozioni negative facendo ciò che non ti viene naturale. Cioè, agisci in modo contrario al modo in cui ti senti.

Quando ti senti stuzzicato con qualcuno, è facile continuare a ricordare tutti gli affronti che hai sopportato. Certo, ti senti arrabbiato. Ma non restare arrabbiato. Invece, fai qualcosa per te stesso che ti piace davvero. (Ricorda l'adagio "vivere bene è la migliore vendetta".)

Quando sei giù di morale, è facile restare in giro, dispiaciuto per te stesso. Invece, sforzati di fare qualcosa che solleverà il tuo umore. Circondati di musica. Abbi il coraggio di ballare. Guarda un film divertente. Camminare sulla spiaggia. Contatta un amico ottimista. Visita un sito web accattivante.

Quando sei in ansia per il futuro, è facile crogiolarsi nelle tue preoccupazioni per le insicurezze della vita. Fai l'opposto. Affronta ciò che deve essere affrontato, fai ciò che deve essere fatto e continua a vivere la tua vita. Per idee creative su come farlo, approfondisci il mio libro, Padroneggia le tue paure: come trionfare sulle tue preoccupazioni e andare avanti con la tua vita.

Quando ti senti frustrato dal lavoro laborioso che devi svolgere per raggiungere i tuoi obiettivi, è facile arrendersi. Perché continuare a lottare? Invece di cedere alla frustrazione, fai una breve pausa. Ricorda a te stesso perché vuoi raggiungere questo obiettivo. Quindi ricomincia con un nuovo approccio. Perseverare. Sii più intelligente questa volta. Fai un nuovo errore.

Edison ha affermato che gli ci sono voluti più di 1.000 tentativi per inventare la lampadina. Il suo atteggiamento? Non aveva fallito. Aveva semplicemente trovato mille modi non per creare una lampadina.

Indubbiamente sembrerà controintuitivo agire in modo contrario al modo in cui ti senti. Eppure è esattamente quello che devi fare per espellere le emozioni negative che drenano così facilmente la tua energia, il tuo tempo e la tua vita.

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