NON MI SENTO PIù COME ME STESSO

Non mi sento più come me stesso

Recentemente sono appena tornato a casa presto da uno studio di 2 mesi all'estero in Europa. Sono tornato negli Stati Uniti prima perché mi sentivo gravemente depresso essendo tutto solo in Europa a gestire gli affitti, gli studi sul cibo e i programmi di viaggio. Quando sono tornato a casa, entrambi i miei nonni erano morti. Sono andato ai loro funerali e mi sono svegliato, ma ne ho provato dolore e dolore. Ho molti rimpianti per la mia pessima decisione di studiare all'estero in questo periodo dell'anno. Da quando sono tornato a casa, non sono più il solito me stesso normale come quando ho lasciato gli Stati Uniti. Sono tornato una persona diversa. Ho la sensazione di vuoto e molti rimpianti. Ero una persona ottimista, loquace, estroversa e amichevole, ora sono pessimista, depresso e antisociale. Mi sto allontanando dal socializzare con i miei amici, le mie famiglie. Sento sempre la stanchezza, rimango a letto tutto il giorno con perdita di appetito e non faccio nulla tutto il giorno. Ogni giorno è una lotta per me anche quando vivevo da solo in Europa. Mi sento come se non ci fosse più alcun punto nella mia vita. Non sono il mio solito me stesso. Cosa mi sta succedendo? (20 anni, dagli Stati Uniti)

Grazie per averci scritto con la tua domanda. Mi dispiace per la tua perdita. Hai subito alcuni importanti cambiamenti in un breve lasso di tempo, quindi è probabile che ti stiano raggiungendo. Il dolore può simulare la depressione clinica e causare tutti i sintomi che menzioni. Il fatto che non ti sei adattato bene ai tuoi viaggi all'estero e ti sei sentito solo e isolato potrebbe aver preparato il terreno per un difficile adattamento anche al ritorno a casa. Il dolore è una normale risposta alla perdita e al cambiamento e di solito migliora con il tempo, ma è importante permettere a te stesso di provare i tuoi sentimenti, anche quelli tristi.

Anche se non "ti senti te stesso" e non hai lo stesso interesse per le cose che faresti normalmente, potresti comunque trarre vantaggio dallo spingere te stesso. Fai un po 'di esercizio, esci quando splende il sole (per aumentare la vitamina D), fai progetti con amici e familiari, ecc. All'inizio ti sembrerà di fingere e fare i movimenti, ma alla fine fare queste attività potrebbe riportarti indietro. In caso contrario, sarebbe opportuno fissare un appuntamento con il medico per un esame del sangue e consultare un consulente. Se non vuoi aspettare, non c'è nulla di male nel compiere subito queste azioni. Spero che ti senta meglio presto.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts