COME POSSO ADATTARMI AL DOLORE CRONICO?

Come posso adattarmi al dolore cronico?

Sono stato ferito in un incidente di equitazione in campagna nell'ottobre del 2009. Mi sono fratturato il bacino su entrambi i lati. Sono passato dall'essere molto attivo a vivere nel dolore fino a poco tempo fa. Ho scoperto di avere la disfunzione dell'articolazione sacroiliaca e la sindrome del piriforme. Ora sto assumendo Gabapentin e sto prendendo un giro di steroidi che sembrano aiutare. Inoltre inizierò la terapia fisica la prossima settimana, tuttavia ne soffro da oltre 3 anni e nel tempo ho provato un po 'di depressione e tristezza. Ho avuto problemi ad adattarmi ai miei limiti. Provo sensi di colpa dovuti alla mia incapacità di lavorare e contribuisco a pagare la mia quota delle bollette domestiche. Mio figlio, sua moglie e 4 figli vivono con noi. Cerco di fare la mia parte mantenendo pulita la casa in cucina e prendendomi cura dei bambini di 16, 12, 11 e 7 anni. Sì, pagano la loro parte. Come posso superare la mia tristezza cercando di adattarmi a questo?

Stai chiedendo molto a te stesso. Certo che hai un po 'di depressione. Il dolore cronico e le limitazioni che ne derivano lo faranno a una persona. Sono impressionato dal fatto che siate impegnati nel trattamento e che continuiate, giustamente, ad essere fiducioso.

Temo che il tuo senso di colpa per essere attualmente disabile ti stia spingendo troppo oltre. Il corpo ha bisogno di riposo tra i trattamenti terapeutici per guarire. Consulta il tuo fisioterapista su quanto stress dovresti sottoporre al tuo corpo mentre ti riprendi.

Spero che tuo figlio adulto, sua moglie ei suoi figli si stiano dando da fare per cucinare e pulire. Non dovresti aspettarti di essere la casalinga residente perché non lavori per soldi in questo momento, né dovrebbero aspettarsi tutti che lo sia. Fa parte dell'essere una famiglia aiutarsi a vicenda nei momenti difficili. Faresti altrettanto per loro. È salutare che i bambini svolgano compiti regolari e debbano svolgere alcuni compiti extra quando qualcuno è ferito o malato. Insegna loro la compassione e li prepara ad essere adulti competenti. Anche la bambina di 7 anni può dare il suo contributo aiutando a apparecchiare e sparecchiare la tavola e rifacendosi il letto. Sarebbe un modello positivo per i bambini se tuo figlio cucinasse e pulisse. I giovani ora si aspettano che entrambi i sessi abbiano competenze casalinghe.

Puoi dare un pari contributo leggendo al piccolo e magari aiutando a sovrintendere ai compiti per gli altri. Dare ai bambini un'attenzione individuale è importante tanto quanto pulire la casa.

Hai una grande famiglia. Come diceva mia nonna, "Molte mani rendono il lavoro leggero". Il tuo obiettivo deve essere quello di migliorare, sia fisicamente che emotivamente.

Ti auguro ogni bene per la tua guarigione.
Dr. Marie