ho bisogno di qualche consiglio

Ultimamente non mi sento me stesso ... È come se fossi più depresso del normale. Ho sempre avuto la depressione, sin da quando ero in terza media. Lo affronterei tagliandomi e volevo farlo di nuovo senza motivo. Ho causato numerosi graffi, non tagli effettivi. Ho combattuto con me stesso. Non dormo molto e quando dormo è per almeno 10 ore. Ho anche avuto alcuni tentativi di suicidio in passato ... E ultimamente continuo a pensarci ea ricordarli. Non voglio stare con nessuno, ma poi lo faccio, ma poi non lo faccio più. Quando sono con i miei amici mi sento come se non fossi lì. Mi sto solo guardando dall'interno, come se fossi un'anima in una macchina. Continuo ad avere incubi e sogno posti in cui non sono mai stato ... Ma poi, pochi giorni dopo, sarò nel posto che ho sognato. Non so cosa c'è di sbagliato in me ... Mi chiedevo se potresti darmi un suggerimento su cosa dovrei fare o cosa c'è di sbagliato in me. Mi sento male.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 26/06/2019

UN.

Sono molto, molto contento che tu abbia scritto. È così importante chiedere aiuto quando ti senti in questo modo. Naturalmente non posso offrire una diagnosi sulla base di una sola lettera. Ma posso azzardare che con una storia di depressione e i sintomi che stai segnalando è molto probabile che la depressione sia tornata.

Quello che dovresti fare è vedere un consulente per la salute mentale, preferibilmente qualcuno che abbia familiarità con il tuo caso, per una valutazione approfondita. Sarebbe anche una buona idea vedere il tuo medico di base per un esame fisico completo se non ne hai avuto uno per un po '. Ci sono una serie di problemi medici che possono sembrare depressione.

La cosa più importante è che ti fermi pensiero su come ottenere aiuto e iniziare facendo esso. Non c'è vergogna nel cercare aiuto quando ti senti male. Non stai esagerando, non sei troppo bisognoso o qualunque cosa negativa ti dici. Semplicemente non ti senti come se fossi normale. Per favore segui e fissa quegli appuntamenti. In poche settimane potresti sentirti molto, molto meglio.

Secondo il sito web di TeensHealth, ci sono alcune cose che puoi iniziare a fare per lavorare sulla guarigione della tua depressione. Dicono: "Può sembrare difficile condividere i sentimenti personali con i genitori, soprattutto se non lo fai da un po '. Può anche essere difficile condividere quando non sei veramente sicuro di cosa sta succedendo. A volte i genitori possono offrire una nuova prospettiva che ti aiuta a capire le cose. Solo parlarne potrebbe aiutarti a vedere le cose più chiaramente per te stesso. Alcune persone si preoccupano di come potrebbe reagire un genitore. La mamma sarà arrabbiata? Papà sarà deluso? È naturale preoccuparsi, ma la maggior parte dei genitori è solidale e comprensiva quando si rende conto di cosa sta succedendo. Se sei come la maggior parte delle persone, probabilmente desideri che i tuoi genitori inizino la conversazione. A volte un genitore chiederà cosa c'è che non va. La maggior parte delle volte, però, dipende da te. Trova un momento in cui puoi avvicinare tua madre o tuo padre in modo calmo. Potresti aprire la conversazione chiedendo: "Posso parlare con te? Mi sono sentito depresso e dispiaciuto per le cose. Ho pensato che potrei aver bisogno di parlare con qualcuno. " Se è troppo difficile iniziare una conversazione di persona, potresti scrivere ai tuoi genitori una nota dicendo che hai bisogno di parlare. A volte la conversazione inizia da sola. Ad esempio, se stai piangendo o sei sopraffatto, potresti semplicemente sfogare i tuoi sentimenti. Questo potrebbe essere l'inizio perfetto della conversazione che devi avere. Se sei davvero arrabbiato, dovrai calmarti (almeno un po ') per rendere la conversazione utile. In questo modo, un genitore può sentire cosa hai in mente e ascoltare davvero ".

I migliori auguri.
Dr. Marie

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui il 1 ottobre 2010.