Ho avuto molte esperienze passate con disturbi, ma non sono sicuro di cosa c'è di sbagliato in me

Sono molto sicuro di avere una sorta di disturbo. Mi è stato diagnosticato l'ADHD quando avevo 12 anni, ma questo è tutto. Tuttavia ho sempre saputo che c'era di più. Quando avevo 10-11 anni ricordo di aver fatto finta di essere un personaggio inventato. Ero piuttosto impopolare e sono stata vittima di bullismo da alcune altre ragazze. Dopo un po 'ho iniziato a pianificare seriamente di ucciderli e una volta ho pianificato di evocare demoni o qualcosa da inviare per ucciderli brutalmente. Sembrava che qualcun altro controllasse i miei pensieri, facendomi pensare a quel genere di cose. Alla fine ho capito che non era normale o salutare e così alla fine ho smesso di pensare in quel modo. Direi che è stato come tagliare una persona tossica dalla tua vita. Anche se non c'era nessuno tranne me. Ricordo anche chiaramente che nel mio modo di tagliare quella "persona" fuori dalla mia vita, sarei diventato sempre più depresso e avrei iniziato a farmi del male. (Mi taglio il polso e le cosce.) Non ricordo molto dopo, ma sembrava che in qualche modo ne fossi uscito. È stato circa due o tre anni fa, credo. Posso solo ricordare altri frammenti e basta. Tuttavia, negli ultimi due mesi mi sono ritrovato a diventare molto ansioso e paranoico. Sono molto ansioso nelle situazioni sociali e ho paura che i miei amici pensino male di me. Ho anche sentito pensieri casuali venire nella mia mente, di solito sono suicidi anche se io stesso non mi sento suicida. A volte mi sentirei anche come se qualcuno mi stesse guardando o vedrei cose come figure nere per una frazione di secondo prima che scompaiano. Non sono mai andato in terapia o mi è stato diagnosticato qualcosa oltre all'ADHD.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 10/01/2020

UN.

La diagnosi è impossibile su Internet, ma posso fornire alcune informazioni sui problemi che hai descritto. È sempre necessario consultare di persona un professionista della salute mentale per acquisire una diagnosi. Sarebbero nella posizione migliore per sapere cosa potrebbe essere sbagliato.

Quando eri un bambino, hai creato un personaggio di fantasia in risposta a una situazione estremamente stressante in cui sei stato vittima di bullismo. Purtroppo, nella nostra cultura, l'esperienza del bullismo è comune. Le statistiche nazionali indicano che tra gli studenti almeno un terzo riferisce di subire regolarmente episodi di bullismo. La ricerca indica che le donne spesso riferiscono un tasso di bullismo più elevato rispetto ai maschi, in determinate circostanze. Il cyberbullismo è particolarmente diffuso tra le studentesse. In uno studio, quasi il 37% ha riferito di aver subito abusi online almeno una volta nella vita. Interessante, solo il 10% ha ammesso di bullizzare gli altri.

All'inizio hai reagito creando un personaggio immaginario. Probabilmente quello era il tuo modo di sfuggire mentalmente al dolore associato all'essere vittima di bullismo. Hai quindi iniziato a tramare per uccidere gli autori, in vari modi. Il tuo desiderio di danneggiare le persone che ti stavano facendo del male è comprensibile (ma anche sbagliato). Per fortuna, non hai mai agito in base alle tue fantasie.

Hai anche scritto che pensavi che qualcun altro stesse controllando le tue fantasie omicide. Il fatto che "alla fine ti sei reso conto che non era normale o sano" e che sei stato in grado di apportare cambiamenti positivi, suggerirebbe che nessun altro stava controllando i tuoi pensieri. Quelli erano i tuoi pensieri, in risposta a una situazione difficile. È importante riconoscere che tu, da solo, hai deciso di non omicidio come soluzione a questo problema. Una volta che hai realizzato gli errori del tuo processo di pensiero, hai apportato la corretta correzione. È un risultato molto positivo e mostra la tua capacità di apportare cambiamenti positivi.

Una volta che hai tagliato quella "persona" omicida dalla tua vita, ti sei rivoltato contro te stesso. Sei diventato depresso, hai iniziato a farti del male e a pensare al suicidio. Pensa a questo come al tuo terzo tentativo di affrontare le tue emozioni forti e dolorose.

Gli esempi che hai fornito descrivono perfettamente le risposte di coping disadattive. Le persone si impegnano in risposte disadattive quando semplicemente mancano di modi migliori per affrontare i problemi della loro vita. Se avessi conosciuto un modo migliore, lo avresti utilizzato. Con ogni probabilità, ti mancava un modello o qualcuno nella tua vita che potesse insegnarti ciò che dovevi sapere sulla risoluzione efficace dei problemi.

Come hai affermato nella tua lettera, non sei mai andato in terapia ma ti è stato diagnosticato l'ADHD. Mi chiedo come ti sia stato diagnosticato l'ADHD senza aver mai consultato un professionista della salute mentale. Ora sarebbe un buon momento per consultare un professionista della salute mentale.

La migliore soluzione a questo problema è la consulenza. È qui che puoi imparare utili capacità di coping. Non siamo nati conoscendo queste abilità. Se nessuno ci insegna e non li impariamo da soli, semplicemente non li impariamo mai. La buona notizia è che puoi imparare ciò che devi sapere nella consulenza.Buona fortuna e per favore stammi bene.

Dott.ssa Kristina Randle