Troppe cose sono andate storte

Quindi ho troppe cose da dire. 1. Odio vivere in un 1bhk con i miei genitori (che sono a casa tutto il tempo, hanno la tendenza a litigare o parlare ad alta voce tra loro e dipendono dal mio finanziariamente)
2) Rompi con il mio fidanzato solo a causa della lunga distanza e non riesco a pensare al matrimonio perché siamo ancora giovani nelle nostre carriere
3. Mi manca la fiducia e le persone al lavoro si chiedono costantemente se voglio crescere o meno
4.Non sono in grado di parlare liberamente con le persone poiché mi sento timido nel comunicare, sento che sarò giudicato (sia per la mia grammatica inglese o per la mia conoscenza meschina / meno consapevole)
5. di notte se non riesci a dormire sonni tranquilli, svegliati con un sogno o una sensazione spaventosa

Ho bisogno di aiuto perché tutto ciò che è sopra mi dà fastidio .. Portare a piangere, sentirmi giù, ho iniziato a odiare i miei genitori, mi chiudo a chiave ogni volta che torno a casa, ho voglia di scappare in un luogo sconosciuto dove nessuno mi conosce e di iniziare una nuova vita , senza essere responsabile per nessuno !!!

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 22/06/2018

UN.

Hai discusso della fiducia e dei tuoi colleghi. Potrebbe essere che ti vedano giovane e inesperto perché lo sei? Non hai incluso informazioni su ciò che fai e quando hai iniziato, quindi ti prego di perdonarmi se questo consiglio non è applicabile. Tutti all'inizio della loro carriera o quando provano qualcosa di nuovo sono inesperti, ma questo cambia con la pratica. Si acquista fiducia in quanto dimostrano competenza. Con il tempo e la capacità dimostrata, probabilmente la tua fiducia aumenterà e ti sentirai meglio con te stesso.

Allo stesso modo, potresti sentirti giudicato, ma sai cosa pensano i tuoi colleghi di te? Se non glielo hai chiesto direttamente, potresti fare delle supposizioni. Inoltre, non puoi controllare cosa pensano gli altri di te. È una perdita di tempo anche solo provarci.

Per quanto riguarda la convivenza con i tuoi genitori, potrebbe essere qualcosa che devi sopportare per il momento. Immagino che se potessi andartene ti trasferiresti. Cerca di sfruttare al meglio la tua situazione di vita. È un momento difficile per tutti, ma non sarà sempre così.

Sei il candidato ideale per la consulenza. Lì puoi imparare strategie di gestione dello stress che ti aiuteranno a sopportare questo periodo difficile e a sentirti meglio con il tuo lavoro. Buona fortuna e per favore stammi bene.

Dott.ssa Kristina Randle