Non so cosa sta succedendo nella mia mente

Ho alcuni problemi o tendenze che sento potrebbero non essere normali e temo che possano essere correlati a qualche tipo di disturbo di salute mentale. Ho sempre avuto la tendenza a parlare con me stesso; quando avevo circa 5 o 6 anni avevo un gruppo di amici immaginari e mia madre mi raccontava storie di come mi sedevo dietro il divano e conversavo con loro per secoli. Ora non posso fare a meno di conversare con me stesso, di solito quando sono solo, e mi sembra così naturale che non ci penso nemmeno. Nella mia mente sto effettivamente parlando con una o più persone alla volta che non pensavo fosse strano finché mia sorella non ha iniziato a prendermi in giro per questo.
Anche i miei stati d'animo sono davvero fuori controllo che potrebbero essere solo normali ormoni, ma ne ho parlato ad alcuni amici che non avevano idea di cosa stessi parlando. Il più delle volte mi sento davvero iperattivo, come se non potessi stare fermo e ci sono così tante cose nella mia testa che a volte non riesco a concentrarmi o persino a finire una frase. Poi avrò momenti in cui tutto si ferma e mi viene da piangere, e non voglio parlare o muovermi. Di solito tornerà alla normalità abbastanza presto, ma è peggio quando sono solo perché di solito non tornerà alla normalità a meno che non tagli. E odio il taglio e odio avere i segni sui fianchi e sulle cosce, ma sembra l'unico modo in cui posso tornare ad essere felice quando quegli umori colpiscono.
Mia sorella pensa che io sia una sorta di sociopatico, il che non è vero. Non sono pazzo, ma immagino di non provare davvero alcun tipo di colpa, compassione o dolore; e ho problemi a gestire le emozioni degli altri e posso essere manipolatore.

Non penso che ci sia davvero qualcosa di sbagliato in me, ma sono un po 'preoccupato che quello che sto attraversando potrebbe non essere normale al 100%. Grazie.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2019-10-1

UN.

È impossibile fornire una diagnosi su Internet. Posso, tuttavia, commentare alcuni dei sintomi che hai descritto.

Parlare a te stesso: non è raro che le persone lo facciano. È particolarmente comune tra le persone che lo facevano da bambini. Sembra portare conforto. Lo fai in privato. Se ti aiuta e non ci sono altri problemi, allora non ci vedo niente di sbagliato. Se lo facessi in pubblico e causasse distrazione, sarebbe un problema. Se scrivessi che hai difficoltà a decifrare la differenza tra la realtà e la tua immaginazione, anche quello sarebbe un problema. Perché ti avvantaggia e potrebbe non danneggiarti, sembra a posto. Tuttavia, solo una valutazione di persona può effettuare tale determinazione.

Cambiamenti dell'umore: la maggior parte delle persone è lunatica di tanto in tanto. Gli stati d'animo possono essere particolarmente instabili durante la sindrome premestruale o quando si è stanchi. Quando sei stanco, è naturale essere irritabile. Ciò che è meno comune sono i drastici sbalzi di umore. Questa non è la norma. Sembra che tu passi da un estremo all'altro. Anche l'incapacità di concentrarsi o addirittura di finire una frase non sono sintomi comuni degli sbalzi d'umore. Possono essere indicativi di un potenziale problema e dovrebbero essere valutati da un professionista della salute mentale.

Taglio: il comportamento al taglio è sempre un segnale preoccupante. Potrebbe essere un meccanismo di coping disadattivo che hai sviluppato nel tempo. Alcune persone che si impegnano in comportamenti taglienti lo fanno perché credono che porti loro sollievo, ma quel sollievo è temporaneo e in definitiva inefficace. Il comportamento autodistruttivo non è mai una buona soluzione a nessun problema. Puoi imparare modi alternativi per rispondere a situazioni difficili o emotive con la consulenza. Prima impari strategie di coping più efficaci, meglio ti sentirai. Nessuno dovrebbe tagliarsi per sentirsi meglio.

Non sentirsi in colpa o simpatia: fuori contesto, questo ha poco significato. Avrei bisogno di molte più informazioni sui tuoi sentimenti di colpa o di simpatia, o sulla loro mancanza, nel contesto di una situazione, per sapere se questo è un problema.

Avere problemi a gestire le emozioni di altre persone: ancora una volta, questo è difficile da commentare quando non c'è contesto. La maggior parte delle persone lotta per affrontare le emozioni degli altri. In effetti, molte persone lottano per affrontare le proprie emozioni. Sarebbero necessarie maggiori informazioni per sapere se questo è un problema.

Manipolativo: questa è una chiamata di giudizio. Potresti o meno agire in modo manipolativo ma senza ulteriori informazioni, questo è difficile da sapere.

Probabilmente nessuno è "normale al 100%". Il normale è relativo. Alcuni dei sintomi che hai descritto (vale a dire sbalzi d'umore estremi e comportamenti taglienti) richiedono una valutazione da parte di un professionista della salute mentale. Per fortuna, esistono trattamenti per questi sintomi.

Potresti anche consultare uno psichiatra per i farmaci. I farmaci possono essere molto efficaci per gli sbalzi d'umore. È anche importante affrontare il tuo comportamento di taglio. Con la consulenza puoi imparare modi migliori per gestire le emozioni forti. La terapia cognitivo comportamentale è particolarmente utile per questi problemi.

Grazie per la tua domanda. Buona fortuna e per favore stammi bene.

Dott.ssa Kristina Randle