COMBAT VET HA BISOGNO DI AIUTO

Combat Vet ha bisogno di aiuto

Sono un veterano di combattimento, Iraq 05-06 proprio prima di essere schierato ho perso entrambi i miei genitori entro un mese (cause naturali) tre settimane dopo ero nel bel mezzo di questo a Bagdad, quando sono tornato a casa stavo bene per circa 4 -5 mesi poi ho iniziato a deprimermi e ad avere attacchi di ansia. Ho cercato cure sia dai medici civili che da quelli militari, niente ha aiutato. Di recente ho perso l'ultimo della mia famiglia, mio fratello a causa di un cancro. Sto ancora vivendo tutti i sintomi e ora sto iniziando a vedere le cose con la coda dell'occhio, movimenti oscuri. Non voglio parlare con nessuno o stare con le persone, inoltre mi trovo quasi a voler mettermi in situazioni che mi darebbero la possibilità di ferire qualcuno, soprattutto quando sono arrabbiato. Sto anche iniziando a pensare che (Non che lo farei) le cose potrebbero andare meglio se non fossi in giro, non sono mai nato, ecc. I dottori mi hanno dato tutti i tipi di medicinali Cymbalta, Abilify, Xanex, Welbuitrin, niente aiuta " prova la respirazione profonda "" rilassamento "qualunque cosa non funzioni. So che ho bisogno di tornare dal dottore ma so che tutto quello che faranno è dire "prova questo farmaco, o prova quello" cosa devo fare veramente?

A: Hai subito più perdite e traumi. Tutto il tuo sistema sta dicendo: "Basta. Non ne posso più. " È comprensibile. È normale che i sintomi ritornino. Fa male. Fa male perché è emotivamente doloroso. E fa male sentire come se stessi perdendo il controllo. Ovviamente sei depresso e ansioso.

Con tutti i mezzi, torna dai tuoi medici per una valutazione del farmaco. Ma non credo che i farmaci e le routine calmanti siano sufficienti. Penso che tu abbia bisogno anche della "cura parlante". Sotto la depressione e l'ansia c'è uno strato di dolore e rabbia. Sebbene i farmaci possano aiutarti a sentirti meglio, questi problemi non possono essere semplicemente rimossi. Hai bisogno di tempo e di un luogo sicuro per piangere la tua famiglia e affrontare il trauma. Se il tuo VA locale non offre cure di gruppo e individuali per il disturbo da stress post-traumatico, ti esorto a trovare una clinica che lo faccia. In particolare, cerca un terapista che abbia esperienza di lavoro con il personale militare. Se hai una vita spirituale, ti esorto anche a chiedere al tuo cappellano il supporto per le tue perdite. È particolarmente difficile sentirsi orfani e senza il conforto della famiglia quando ci sentiamo fuori controllo, confusi ed emotivamente sconvolti. Cerca di ricordare che porti dentro di te le persone che ti hanno amato e che vorrebbero aiutarti ad arrivare dall'altra parte di questo.

Infine, assicurati di fare un po 'di esercizio. Per quanto allettante sia ritirarsi e fare pochissimo, ciò contribuirà solo al problema. L'inattività rafforza la depressione. Una camminata, una corsa o una partita a basket (o qualsiasi altro sport ti piaccia) possono ridurre la tua ansia e produrre endorfine che aiuteranno a mitigare la depressione. A meno che il tuo medico non consigli diversamente, impegnati a fare almeno 30-60 minuti di sudore ogni giorno.

Grazie per tutto quello che hai fatto per il resto di noi. Mi dispiace davvero che tu stia attraversando un capitolo così difficile della tua vita. Credo che onorare le tue esperienze e il tuo dolore con il tempo e l'attenzione terapeutica ti porterà in un posto migliore.

I migliori auguri.
Dr. Marie