3 semplici modi per affrontare le relazioni tossiche sul lavoro

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Oltre a concentrarmi sulle coppie, ho prestato consulenza aziendale e ho aiutato le aziende a diventare più redditizie sviluppando relazioni più sane sul lavoro.

I ricercatori hanno costantemente dimostrato che esiste una connessione tra buon morale, rapporti di lavoro sani e produttività. Tuttavia, a volte, proprio come nelle relazioni personali, devi affrontare una relazione tossica sul lavoro.

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Ho aiutato molti clienti nella mia pratica privata a trattare con persone al lavoro che stanno prosciugando le loro energie, creando molto stress e ansia e rendendo difficile persino andare al lavoro.

Ecco tre suggerimenti per affrontare le persone tossiche e le relazioni tossiche sul lavoro:

1. Non prenderla sul personale

Le persone che sono tossiche per te di solito sono tossiche per gli altri. Potresti essere (per qualche motivo) un buon bersaglio. Definisci la tua dignità e non lasciare che il bagaglio emotivo di un'altra persona ti influenzi.

So che non è così facile da fare. Ma se noti come stai interiorizzando la crudeltà o la passività dell'altra persona, fermati, fai un respiro e ricorda che puoi esercitarti a rilassarti anche mentre l'altra persona sta facendo le sue cose tossiche.

2. Agisci in opposizione al tuo riflesso

Ad esempio, se vuoi scappare da quella persona, avvicinati a quella persona e mostra un certo interesse premuroso. Naturalmente, non aprirti agli abusi, ma a volte espellere la persona in questo modo può effettivamente cambiare l'intero schema tossico.

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3. Parla con poche persone fidate

Se la persona tossica non è il tuo capo, parla con il tuo capo e vedi se riesci a ottenere supporto. Se è il tuo capo, controlla se hai collaboratori fidati.

Naturalmente, buoni amici e familiari possono essere dei confidenti con cui condividere le proprie difficoltà. Ottenere supporto può spesso darti la forza per affrontare la persona tossica.

So che a volte può essere più complesso e complicato di quello che ho descritto qui. Sono disponibile ad aiutarti a diventare creativo con quella situazione malsana in modo che tu possa essere di nuovo più creativo e felice al lavoro.

Hai una situazione tossica sul lavoro e come la gestisci?

Questo articolo per gli ospiti è originariamente apparso su YourTango.com: How To Handle Toxic Relationships At Work (Without Get Petty).