Reazione del terapeuta

Ho visto la mia terapista per diversi anni e lei è stata estremamente disponibile. Nonostante il numero di anni in cui abbiamo lavorato insieme, trovo ancora estremamente difficile aprirmi con lei e condividere certi sentimenti o pensieri. In parte ciò è dovuto al fatto che ho difficoltà a identificare i miei sentimenti e a descriverli. La mia terapista d'altra parte è così perspicace e può inchiodare i miei sentimenti con le sue domande. Sono molto grato che sia in grado di farlo (e anche stupito della sua capacità di trovare la parola giusta per descrivere come mi sento).

Negli ultimi 6 mesi o più mi sono sentito molto triste. La tristezza è così intensa a volte che non riesco a pensare quando sono in terapia, la mia concentrazione è terribile e mi sento così lontano da tutto il processo. È come se sapessi di essere in una stanza con lei e di poterla sentire parlare, tuttavia mi sento come se avessi lasciato il mio corpo e non potessi parlare. Questo è imbarazzante e vergognoso. Come può succedere?

La mia più grande preoccupazione è: in alcune occasioni ho notato che gli occhi del mio terapista sono diventati rossi e acquosi. come se fosse sull'orlo delle lacrime. Si è persino portata le dita sugli occhi per “schiarirli” (o almeno questo è quello che penso). Non posso fare a meno di chiedermi se è così, la sto facendo sentire triste? Non voglio farla sentire in questo modo e mi vergogno molto se è così. Non potrei mai chiederglielo. Non ho il coraggio di farlo. Ma non so cos'altro fare. Non voglio farle provare tristezza, non è mia intenzione. Cosa mi consiglieresti di fare? (36 anni, dagli Stati Uniti)

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

L'unico modo perché la terapia sia veramente efficace è essere totalmente aperti e onesti con il tuo terapeuta, quindi devi farle sapere della tua tristezza e di ciò che ti è successo durante le tue sessioni negli ultimi mesi. Lei è lì per aiutarti, è il suo lavoro, quindi non dovresti preoccuparti dell'effetto che hai su di lei, perché è anche il suo lavoro sapere come prendersi cura di se stessa come professionista aiutante. È umana, quindi potrebbe occasionalmente mostrare reazioni emotive alle tue storie, ma suggerirei che questa è solo la prova che lei è davvero "lì" con te. Non è qualcosa che dovrebbe causare vergogna o imbarazzo.

Sembra che tu e il tuo terapista abbiate una buona connessione. Sii onesto con lei riguardo alle tue preoccupazioni e concentrati nuovamente sulla tua guarigione piuttosto che preoccuparti dell'effetto che hai su di lei. E infine, se ritieni di essere troppo connesso al tuo terapeuta per concentrarti sulla tua guarigione, è probabilmente il momento di trovare un nuovo terapeuta.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts