La meditazione trascendentale può migliorare le prestazioni accademiche

Gli educatori e i responsabili politici sono sempre alla ricerca di nuove tecniche per migliorare l'acume accademico.

Un nuovo studio riporta i potenziali benefici di un tipo specifico di meditazione chiamato tecnica di Meditazione Trascendentale (TM) per migliorare i punteggi tra gli studenti con scarso rendimento.

Lo studio è stato condotto in una scuola media pubblica della California con 189 studenti che erano al di sotto del livello di competenza in inglese e matematica. Il cambiamento nel rendimento scolastico è stato valutato utilizzando i California Standards Tests.

"I risultati dello studio forniscono supporto a una recente tendenza nell'istruzione concentrandosi sullo sviluppo della mente / corpo degli studenti per i risultati accademici", ha affermato il dott. Ronald Zigler, coautore dello studio.

"Abbiamo bisogno di più programmi di questo tipo implementati nelle scuole pubbliche della nostra nazione, con ulteriori sforzi di valutazione".

Gli studenti che hanno praticato il programma di Meditazione Trascendentale hanno mostrato aumenti significativi nei punteggi della scala matematica e inglese e nei punteggi dei livelli di prestazione per un periodo di un anno.

Una parte significativa degli studenti in meditazione - il 41% - ha mostrato un guadagno di almeno un livello di prestazioni in matematica, rispetto al 15% degli studenti non meditanti nel gruppo di controllo.

Tra gli studenti con i livelli più bassi di rendimento scolastico, "al di sotto del livello di base" e "molto al di sotto del livello di base", gli studenti in meditazione hanno mostrato un miglioramento significativo nel rendimento scolastico complessivo rispetto agli studenti del gruppo di controllo, che hanno mostrato solo un leggero miglioramento.

"Questa ricerca iniziale, che mostra i benefici del programma Quiet Time / Meditazione Trascendentale sui risultati accademici, è promettente per l'istruzione pubblica", secondo Sanford Nidich, Ed.D., autore principale e professore di educazione alla Maharishi University of Management.

La Maharishi University of Management è stata fondata da Maharishi Mahesh Yogi, che ha anche fondato la Meditazione Trascendentale. La Maharishi University promuove "l'autoesplorazione, una maggiore coscienza, spiritualità e pace interiore attraverso la tecnica della Meditazione Trascendentale", secondo il suo sito web.

"I risultati suggeriscono che esiste un programma educativo a valore aggiunto facile da implementare che può aiutare gli studenti delle minoranze a basso rendimento a iniziare a colmare il divario di rendimento", ha detto Nidich.

Il livello di scuola media è di particolare interesse per gli educatori a causa del basso rendimento scolastico a livello nazionale. Il sessantasei per cento degli studenti dell'ottavo anno è al di sotto del livello di competenza in matematica e il 68 per cento è al di sotto del livello di competenza in lettura, sulla base dei dati della valutazione nazionale del progresso educativo del 2009.

I docenti intervistati nell'ambito del progetto hanno riferito che il programma Quiet Time / Meditazione Trascendentale è un'aggiunta preziosa alla scuola.

Hanno riferito che gli studenti sono più calmi, più felici e meno iperattivi, con una maggiore capacità di concentrarsi sui compiti. In termini di ambiente scolastico, i docenti hanno segnalato meno lotte studentesche, linguaggio meno offensivo e un'atmosfera complessivamente più rilassata e calma dall'attuazione del programma.

I risultati dello studio sono riportati sulla rivista Formazione scolastica.

Fonte: Maharishi University of Management