Non so più cosa sta succedendo. Voglio arrendermi

Ciao. Penso di impazzire e mi spaventa. Ho sempre avuto ansia, fobie e ocd sin da quando ero giovane. Non mi è mai stata diagnosticata correttamente, ma è abbastanza ovvio. comunque, la mia salute mentale iniziò a peggiorare quando morì mio cugino. Mi sembrava una crisi esistenziale e pensavo che niente avesse importanza. Avevo paura della morte. Sono diventato lentamente un ipocandriaco e sono diventato ossessivo nel pensare che qualcosa non andava in me. Cercherei online per ore e ore e piangerei. Comunque, avanti veloce a questa estate. Avevo paura di avere un ictus. Controllavo costantemente i siti web di adolescenti colpiti da ictus e pensavo che avessi sintomi. E mi ha spaventato. Piangevo costantemente. Una notte ero davvero stanco e pensavo che avrei avuto un ictus e ho avuto un attacco di panico e dopo non mi sono sentito reale. Tutto sembrava disconnesso e spaventoso. Non sapevo cosa c'era che non andava. Pensavo di morire. Penso che fosse dpdr? Può essere? Mi ha fatto andare a letto per 2 mesi. Non ho fatto niente. Sarei stato super sopraffatto. Il dpdr mi ha impedito di fare nulla. Bene, un po 'sono migliorato e ho ignorato dpdr e simili e ho iniziato a uscire di nuovo e poi boom. È tornato. E adesso ho paura della schizofrenia e della psicosi? Sono terrificato. Sono così spaventato e senza speranza. Voglio sentirmi di nuovo umano e normale. Mi manca la vita. Non credo davvero che potrei mai migliorare. E ora metto in dubbio tutto sulla vita. Mi sento così lontano dalla realtà e tutto sembra 2D. E ho costantemente pensieri invadenti sulla vita. Posso letteralmente guardare i miei fratelli ed essere come quello che sono anche gli esseri umani, siamo così fragili, qual è lo scopo di vivere ancora e così via. Anche guardare le strade mi fa pensare troppo. Non riesco a controllare i miei pensieri. E se fossi sull'orlo della psicosi? Mi spaventa così tanto che non riesco a dormire. Spesso faccio anche le cose in modo ossessivo. È cattivo. Voglio solo sapere cosa c'è di sbagliato in me. Mi sento così perso, solo e senza speranza. Non so cos'altro dire. Questo è dappertutto. Rivoglio la mia vita. Voglio sapere cosa c'è di sbagliato in me. L'unica volta che mi sento bene è se sto dormendo o con persone che fanno qualcosa ... ma se sono solo; in macchina ; ecc Mi sento orribile. Aiuto. Pls. Non mi sento reale.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2019-11-8

UN.

Parte del problema riguarda il fatto che hai avuto ansia, fobie e un disturbo ossessivo-compulsivo da quando eri giovane. Ciò significa che non sono stati trattati per molti anni. È un peccato perché sono condizioni altamente curabili. Se avessi ricevuto aiuto, all'inizio, potresti non avere questi problemi oggi.

Hai detto che tuo cugino è morto. Questo probabilmente ha esacerbato i tuoi sintomi. Non è raro che una perdita aggravi i sintomi già esistenti. Potrebbe averti fatto sentire ulteriormente fuori controllo. Questo potrebbe spiegare perché sei diventato ossessionato dalla tua salute. Questo a volte è indicato come ansia per la salute. L'ansia per la salute potrebbe essere un sintomo di un disturbo somatico o potrebbe essere semplicemente un sintomo di un disturbo d'ansia. Non importa la causa, richiede un trattamento.

Hai anche menzionato la possibilità di un disturbo di depersonalizzazione / derealizzazione. Questo è un disturbo dissociativo che può indurre una persona a provare la sensazione di essere al di fuori del proprio corpo (depersonalizzazione) o la sensazione che il mondo esterno sembri irreale (derealizzazione). La sensazione di essere scollegati dalla realtà può essere inquietante e disorientante.

La migliore linea d'azione è consultare un professionista della salute mentale. Sarebbe dovuto accadere anni fa, ma non è mai troppo tardi. Potrebbe essere meglio vedere sia uno psicoterapeuta che uno psichiatra. Alcuni dei migliori tipi di terapie per i sintomi che hai descritto includono la terapia cognitivo comportamentale (CBT), la desensibilizzazione e il ritrattamento dei movimenti oculari (EMDR). Potresti anche prendere in considerazione la scelta di un terapista esperto nel trauma. A volte, vengono definiti terapisti "informati sul trauma".

Farmaci ansiolitici e potenzialmente antidepressivi possono essere utili per ridurre i sintomi dell'ansia. Potresti anche beneficiare di un farmaco per dormire, almeno durante questo periodo molto difficile. Qual è il farmaco migliore per te è qualcosa che dovresti discutere con il tuo medico.

La cosa più preoccupante è che ti poni la domanda "che senso ha vivere più?" È facile sentirsi in quel modo quando stai provando così tante angosce, ma renditi conto che i tuoi sintomi sono altamente curabili. Consultare un terapeuta e uno psichiatra è la soluzione ideale a questo problema. Hanno affrontato persone che hanno problemi molto simili e sono addestrati a sapere come aiutare.

A volte le persone non cercano aiuto perché non hanno denaro o copertura assicurativa. In tal caso, è meglio iniziare con una ricerca su Google per determinare se è disponibile un centro comunitario di salute mentale. I centri comunitari di salute mentale spesso forniscono servizi gratuiti oa basso costo. Se sei uno studente universitario, potresti provare il centro di consulenza per studenti. Offrono servizi gratuiti agli studenti o possono indirizzarti a un fornitore nella comunità.

Un'altra considerazione è verificare con la tua università locale se ci sono studi in corso orientati alla salute mentale alla ricerca di partecipanti. La partecipazione a studi ti dà accesso gratuito a trattamenti all'avanguardia e di solito sei pagato per il tuo tempo.

Spero che tu possa trovare l'aiuto che stai cercando. Se non riesci a tenerti al sicuro, vai immediatamente al pronto soccorso o chiama la squadra di emergenza. Ti proteggeranno e ti daranno l'aiuto di cui hai bisogno. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle