I pensieri suicidari casuali sono normali?

Da un adolescente in Venezuela: Quindi, il fatto è che ... ho pensieri suicidi occasionali che un po 'vanno e vengono da quando ero bambino, ma da quando sono stato più stressato ultimamente sono diventati più frequenti.

Non ero un bambino depresso (al contrario tbh), ma mi incolpavo delle continue discussioni dei miei genitori (l'ho fatto fino alla fine delle scuole medie) e ogni volta che litigavano mi chiedevo / credevo se non fossi stato nati sarebbero stati felici senza di me e ho provato a soffocarmi un paio di volte con un cuscino e ancor più raramente sbattevo (dolcemente) la testa contro il muro. Avevo paura di morire e soffrivo di tbh. Ma questo è quanto di "autolesionismo" (se puoi anche chiamarlo così, è quanto sono andato lontano).

Da allora i pensieri suicidi sono andati avanti e indietro. Non so nemmeno quando ho deciso esattamente che quell'edificio ancora in costruzione sarebbe stato l'ideale (possibilità da abbastanza alte a basse di sopravvivere con un infortunio permanente che è ciò che mi terrorizza veramente, abbastanza da darmi la possibilità di pentirmene mentre andavi lì, e abbastanza abbandonato da essere lasciato solo) (anche se il soffocamento ha preso più prevalenza di recente). A quel punto, mi preoccupavo di più delle conseguenze economiche di dover pagare un funerale per la mia famiglia in caso di morte o del caso di fallimento e di dover sopportare una ferita cronica (+ dover pagare il conto dell'ospedale).

Il fatto è che, nonostante tutto ciò, mi è sempre sembrata un'idea improvvisa e non qualcosa che avrei mai fatto, ma recentemente il pensiero suicida è diventato più frequente.

E so (/ penso?) Che abbia qualcosa a che fare con il fatto che sono stato stressato con l'Università. Mi sento come se la mia vita non avesse una direzione: non sono sicuro di cosa farne. Non so davvero se mi piace quello che sto studiando o quello che mi piace del tutto. A volte mi sento un completo fallimento. Ero quel "bambino d'oro": buone note, buon comportamento, promettente, ma mi sono mai sentito a mio agio ad essere riconosciuto in quel modo perché ero sempre terrorizzato dal basso profilo che un giorno avrebbero visto cosa sta arrivando a galla oggi: di quella. Che non sono mai stato. Mi sento come se stessi rimpiangendo tutte le mie decisioni di vita e le ipotesi stanno diventando più comuni (yohooo, crisi di mezza età a 19 anni).

E non mi sento depresso nella mia vita di tutti i giorni o senza speranza, sono un tipo piuttosto estroverso e allegro, ma mi sento come se i giorni passassero in un attimo. Non so come esprimerlo esattamente, ma è come se non ci fosse nulla di degno di nota. Non riesco nemmeno a ricordare il 90% di ciò di cui discuto allegramente con le persone. Tutto è solo una piccola chiacchierata, ma se suscettibile e non abbastanza grave da giustificare pensieri suicidi. Non penso di volermi uccidere, ma dato che la mia vita non sta prendendo alcuna direzione e le cose saranno solo più stressanti in futuro, mi preoccupo che questi pensieri suicidi "casuali" diventino più frequenti e smetteranno di essere "casuali" ”Ma una cosa che preferirei iniziare a considerare.

Scusa per lo sfogo: non so davvero dove sto andando con questo tbh. Suppongo che volessi solo farlo uscire, almeno un po '. C'è ancora così tanto nella mia testa, come per esempio la sensazione che a volte non so se a volte mi sento sinceramente così o come se non avessi ragione; o se sono solo una stronza assetata di attenzione che spinge questi sentimenti su me stesso perché voglio fare qualcosa di degno di nota (il che è divertente perché questa è la prima volta che lo metto in parole).

A volte c'è anche la sensazione che mi sto sabotando. O la sensazione che raramente riesco a diventare troppo eccitato / eccitato e diventare rumoroso e solo vagamente in controllo delle mie azioni / parole, che tutto esce dalla mia bocca prima ancora che abbia la possibilità di fermarmi alla stazione del cervello.

Comunque, forse se fosse solo quello. Che sto spingendo le cose su me stesso e penso troppo a tutto per giustificare il fatto che a volte le cose c'è qualcosa che non va in me.

Accidenti, questa "domanda" è un casino.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 10-01-2019

UN.

In realtà, non è un casino. È un buon riflesso di come ti senti, che è un po '"disordinato". Un paio di cose: primo, i tuoi sentimenti da bambino durante i litigi dei tuoi genitori sono molto comuni. I bambini spesso si incolpano di se stessi. Si pensa che i bambini lo facciano per avere la sensazione di avere un certo controllo della situazione. Se hanno torto, pensano, allora tutto quello che devono fare è essere bambini migliori ei genitori smetteranno di litigare. Non è così, ovviamente. Ma molti ragazzi la pensano così, almeno per un po '.

Pensieri casuali di suicidio non sono rari nella tua fase della vita. Stai affrontando molte grandi, grandi domande e quelle che sembrano grandi, grandi decisioni. È particolarmente comune nei bambini a cui è stato ripetutamente detto di avere un "grande potenziale". Ad un certo punto, essere giovani con il potenziale si esaurisce e il potenziale deve essere realizzato. Per molti giovani, questo è davvero spaventoso. Per loro, i pensieri di suicidio non riguardano realmente il voler morire. Ma dal momento che non riescono a trovare risposte immediate o sollievo dallo stress, lo considerano come una via d'uscita dalla situazione.

Una volta ho conosciuto un gruppo di adolescenti che dicevano "Voglio uccidermi" con la stessa disinvoltura con cui gli altri parlano del tempo. Non volevano morire. Stavano esprimendo quanto potesse essere opprimente o difficile una situazione, sia che si trattasse di un importante compito a casa, guai con un fidanzato o un'auto che necessitava di riparazione. La frase ha scioccato gli adulti intorno a loro ma, per quel gruppo, era diventato meglio delle parole di 4 lettere per esprimere le loro frustrazioni e turbamenti.

Ovviamente, una soluzione molto migliore che minacciare di saltare giù da un edificio è quella di fare un po 'di terapia, se possibile, o di parlare con qualcuno più grande e saggio. Un terapista può aiutarti a ridurre quei problemi e quelle decisioni a una dimensione gestibile e può fornirti il ​​supporto necessario mentre lavori su di essi. Se non puoi vedere un terapista, considera di parlare con un insegnante, allenare un altro adulto che conosci per essere un aiuto di supporto per gli adolescenti.

Nel frattempo, considera di partecipare a uno dei forum qui su . Se non riesci a trovarne uno che ritieni appropriato alla tua situazione, formane uno. I forum non sono gestiti da professionisti. Le persone come te si danno consigli e si sostengono a vicenda mentre affrontano un problema comune.

I migliori auguri,

Dr. Marie