Depresso e al mio punto di rottura

Ciao, grazie per avere questo sito e anche per aver dedicato del tempo a leggere questo post. Onestamente non so da dove cominciare, so solo che sto lentamente morendo dentro e non ho via d'uscita. Sto per compiere 27 anni Non ho un lavoro, non vado a scuola, l'orzo ha una vita sociale perché guardo mio fratello minore mentre mia madre lavora. Quando finalmente vado da qualche parte devo comportarmi come se fossi felice di essere lì, ma in realtà preferirei essere a casa sdraiato al buio da solo. Ho pensato tante volte di suicidarmi perché mi sento come uno spazio sprecato. La mia rabbia è sfuggita al controllo Divento così arrabbiato e poi così triste in un batter d'occhio Onestamente non so cosa c'è che non va in me Ho pensato di chiedere aiuto ma non riesco a sopportare il giudizio e io essere così causando problemi tra me e mia madre e la mia sorellina si arrabbia così tanto quando sono arrabbiata che rende le cose di gran lunga peggiori So di aver bisogno di aiuto Non so cosa fare perché non ho reddito o assicurazione sanitaria io non posso cercare l'aiuto di cui ho bisogno mi sto solo aggiungendo a un bivio.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Apprezzo che tu ci abbia scritto qui a . Penso che vogliamo avvicinarci a questo da tre prospettive. In primo luogo, penso che sia importante per te ottenere un trattamento per la tua depressione. È ora di trovare un terapista e la scheda Trova aiuto nella parte superiore della pagina può aiutarti a farlo. Puoi anche chiamare l'ospedale locale per trovare la clinica più vicina. Hanno un aiuto su una scala mobile se non hai l'assicurazione. Sulla stessa linea puoi partecipare ai forum di . Possono aiutare sia come risorsa che come supporto.

In secondo luogo, da un punto di vista pratico, il fatto che tu stia a casa a guardare la tua sorellina è probabilmente al centro del problema. A 27 anni sei bloccato nel tuo sistema familiare e devi avere l'opportunità di crescere. Troverei il modo per sganciarti dal lavoro a tempo pieno di sostenere il lavoro di tua madre. Potrebbero esserci amici, parenti o un gruppo cooperativo di genitori che potrebbero aiutare. Hai bisogno di tempo per andare a trovare il tuo lavoro o per andare a scuola.

Infine, sembra che sia giunto il momento per te di sviluppare nuove amicizie, incontrare nuove persone e iniziare ad avere obiettivi nel mondo. Il tuo nuovo terapista dovrebbe essere in grado di aiutarti in questo senso, ma non aspetterei. Inizia a cercare modi per cambiare il tuo schema quotidiano e settimanale uscendo con gli altri.