Ansioso e nauseato tutto il tempo

Ogni volta che devo lasciare la mia casa comincio a sentirmi male. Il mio battito cardiaco accelera e la mia gola si stringe. Mi sento costantemente come se stessi per vomitare e soffro molto. È iniziato quando andavo a trovare la mia ragazza in un'altra città. Ma è peggiorato e ora è più o meno ogni volta che esco di casa per qualcosa. È davvero grave quando devo fare qualcosa di importante, come un colloquio di lavoro. Sto iniziando a cancellare le persone solo per evitare di vomitare.

Ho dei problemi finanziari e sto cercando di rimettere insieme la mia vita e passare alla vera età adulta. Mia madre mi ha aiutato ma non lavora, quindi odio chiederle aiuto. Non ho detto alla mia famiglia della mia ansia / sensazione di malessere perché so che penserebbero che potrei controllarla se volessi. Mi sento come se non avessi nessuno a cui rivolgermi. Ho amici che so che mi aiuterebbero, ma non riesco a chiederglielo perché mi sentirei un tale perdente per non essere in grado di farcela da solo. Sono a casa da un anno e da un anno cerco un lavoro ma senza fortuna.

Ero molto religioso mentre ero al college, ma ora che mi sono laureato, ho perso la maggior parte della mia fede. Adesso sono solo arrabbiato e mi sento abbandonato. Mi sento come se avessi rovinato la mia vita e non so cosa fare. Come posso sbarazzarmi di questa sensazione di malessere? È qualcosa che posso fare da solo? Mi sento come se dovessi essere in grado di farlo, dopotutto ci sono molte persone con problemi peggiori di me.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Ciò che stai descrivendo potrebbe essere fobia sociale. La fobia sociale è una paura persistente e irrazionale di situazioni che possono comportare l'esame o il giudizio di altri. Sei scoraggiato dalla tua capacità di trovare un lavoro. A quanto pare, sei stato rifiutato alcune volte. Ha senso che saresti riluttante a metterti là fuori dove potresti essere rifiutato - di nuovo. Sfortunatamente, l'unico modo per trovare un lavoro (o qualcuno da amare, a proposito) è metterti in gioco molte, molte volte, sapendo che le possibilità di essere rifiutato sono piuttosto buone. L'economia fa schifo. Molti giovani hanno difficoltà a trovare lavoro. È facile prenderlo sul personale quando non si trova un lavoro potrebbe essere perché la concorrenza è così rigida.

Il mio consiglio? Volontario! Se non puoi guadagnare, inizia a creare il tuo curriculum in altri modi. Cerca qualcosa relativo al tuo campo e offri volontariamente un bel po 'di tempo ogni settimana. Ti impegnerai nel lavoro per cui ti sei allenato. Stabilirai contatti. E ti decondizionerai dalle tue paure. Inoltre, sii disposto a prendere un lavoro part-time se è quello che puoi trovare. Certo lavoro è meglio che non lavoro. Sono almeno un po 'di soldi. Aiuta il tuo curriculum. E i datori di lavoro hanno maggiori probabilità di assumere qualcuno che è già nel mondo del lavoro.

Ancora ansioso? Potresti aver bisogno di un piccolo trattamento a breve termine per sistemarti. Considera l'idea di consultare un professionista della salute mentale per una valutazione. Un farmaco anti-ansia ti impedirà di vomitare. Alcune terapie cognitivo-comportamentali ti aiuteranno a imparare di nuovo a controllare la tua ansia senza farmaci.

I migliori auguri.
Dr. Marie