Come gestisco il rifiuto?

Dagli Stati Uniti: Quando ero piccola, mia sorella, che era la mia migliore amica, faceva cose come aprire un club con la sua amica immaginaria e mi escludeva da esso. Quando eravamo più grandi, nella nostra chiesa, c'erano molte persone della sua età con cui uscire. Dato che ero uscito con lei per tutta la vita, ero abituato a questa età di persone e volevo essere anche loro amico. Mia sorella era diventata troppo grande per me, quindi voleva avere questi amici per sé. Una nuova convertita entrò nella nostra chiesa che aveva la mia età, ma le fu permesso di uscire con questi amici più anziani perché volevano che lei avesse amici da quando era nuova. Ancora una volta sono stato escluso. Oggi provo gli stessi sentimenti quando ho a che fare con le persone nella vita. Non appena mi sento un po 'rifiutato (cosa che probabilmente ingrandisco) mi escludo e poi mi sento geloso e amareggiato nei loro confronti. Come posso superare questi eventi dell'infanzia in modo che non influenzino i miei rapporti con le persone intorno a me? Grazie!

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Mi dispiace così tanto che tu abbia portato questi sentimenti per così tanto tempo. Mi dispiace che nessuno ti abbia aiutato a tornare quando eri piccolo. È probabile che tua sorella non ti stesse rifiutando, ma cercando di rivendicare se stessa. Mi risulta che abbia più di un paio d'anni più di te. Ciò significa che era in una fase di sviluppo diversa e stava lavorando per separarsi dal suo sé più giovane, un sé che era rappresentato da te. Il nuovo ragazzo è stato ammesso nel gruppo perché era esotica per loro. Non ricordava a quelle ragazze più grandi che erano appena uscite dall'essere una ragazzina.

Sono lieto che tu capisca che probabilmente ingrandisci i "rifiuti" che provi. È probabile che tu sia super sensibile alla possibilità. La risposta al tuo disagio sta dentro di te, non nel convincere le persone a non "rifiutarti". Se la tua autostima fosse più sicura, non saresti così preoccupato di ciò che pensano gli altri.

Non puoi far cambiare le altre persone ma puoi lavorare su di te. Ti suggerisco di smetterla di concentrarti su quello che è successo quando eri piccola. Niente può cambiarlo. Invece, lavora sul presente. Trova cose da fare che ti facciano sentire bene con te stesso. Partecipa a progetti di servizio alla comunità che fanno la differenza. Trova attività in cui altre persone che condividono i tuoi valori si incontrano e fanno cose positive. Sapere di essere una brava persona che fa cose buone ti aiuterà a credere nella tua autostima. Una volta che sarà sicuro, penso che avrai molte meno probabilità di entrare in quel luogo geloso e arrabbiato.

I migliori auguri.
Dr. Marie