Aiuto! Sono ansioso per il mio corso di gestione dell'ansia!

Pagine: 1 2 Tutte

Mi sono seduto a un grande tavolo da conferenza nel centro di consulenza dell'università. Mi guardai intorno nervosamente. Ho tenuto le mani in grembo, le dita incrociate (in senso figurato), sperando di non riconoscere un solo viso che è entrato dalla porta e nel corso di gestione dell'ansia e dello stress a cui mi ero iscritto. Era un corso di sei settimane che avevo scoperto tramite un volantino affisso su una bacheca fuori dalla mia seconda casa, la biblioteca universitaria. Mentre mi sedevo e aspettavo, il mio battito cardiaco si sentiva grande e scomodo. Senza dubbio ero ansioso.

All'epoca ero uno studente laureato del primo semestre, cercando di stare al passo con le oltre 200 pagine che dovevo leggere ogni settimana per le mie lezioni. Era solo una lettura eccessiva. (Non avevo ancora realizzato appieno la raffinata arte di scremare e scansionare.) Le teorie si fondevano e filosofi famosi come Hume e Locke si facevano strada nei miei sogni, senza essere invitati. Anche durante le ore di veglia, non riuscivo a rilassarmi. Cercherei di escludermi guardando una sitcom; invece, mi ritrovo a pensare a quanto poco so sulla progettazione di studi di ricerca - e avevo bisogno di sapere per quell'esame di lunedì! - e finivo per agitarmi e sentirmi improduttivo solo quando i titoli di coda passavano. Non riuscivo a tenere sotto controllo il mio livello di ansia. Nemmeno attraverso la nozione tradizionale di relax - seduto sul divano, telecomando in mano, facce piacevoli e risate in scatola sullo schermo. No. Non ha funzionato.

Trattenni il respiro quando una manciata di compagni di studio iniziò a filtrare nella sala conferenze. "Sembra poco familiare", pensai, mentre osservavo gli altri ventenni ansiosi che entravano dalla porta. «E quella ragazza sembra amichevole ... forse. Aspetta, forse no. "

Ero stato abbastanza nervoso mentre salivo le scale verso il Centro di consulenza e avevo cercato di nascondere la mia faccia in un numero del settimanale della scuola mentre ero nella sala d'attesa del Centro, otto lunghi minuti in anticipo. Questo era quasi troppo per il mio io angosciato. Non ho mai avuto problemi con l'ansia sociale prima - le mie ansie sono sempre state il risultato di problemi di carico di lavoro - ma improvvisamente mi sono sentito come se avessi avuto una nuova diagnosi. Non volevo solo che nessun altro sapesse che stavo avendo un problema. Ero eccitato per il contenuto del corso, che pubblicizzava tecniche cognitive e comportamentali che promettevano di farmi superare il mio primo semestre, ma non per l'azienda. Seduto in quella sala conferenze, mi sono sentito stigmatizzato. Era come se avessi uno striscione che volava sopra la mia testa con la scritta "Sì, ho un problema con l'ansia!" Non c'era modo di tornare indietro.

Gli studenti continuavano a entrare. "Oh no, l'ho visto prima. Da qualche parte in biblioteca, forse? Uno studente lavoratore al banco della circolazione? " Non riuscivo a ricordare. Il mio cuore sembrava vibrare.

Uno dei miei professori apriva ogni lezione serale chiedendo alla nostra classe dove siamo caduti dall'1 al 10 "Quanto sei pronto a lasciare questo programma?" scala. Quella settimana, stavo correndo con un 9.5 ... solo perché avevo paura di ammettere la verità e di concedermi un 10. Avevo già vestito la mia tomba accademica e chiedendo preventivi sull'assicurazione sanitaria. Nel frattempo, tutti i miei compagni di classe avevano riportato punteggi di 5 o meno per quella settimana. Come potrebbero tenere la testa così livellata mentre sto lentamente scoppiando per la pressione? Come potevano sedersi e guardare la televisione la sera, o leggere un libro per piacere, o andare a fare una passeggiata sapendo che c'era una grande mole di lavoro da fare?

Il punto a metà del semestre era su di noi, e lo stesso professore con quella brillante idea di scala aveva descritto le successive sette settimane come un "viaggio in treno in discesa" senza freni. Oh, e il treno era pieno di esplosivi. E c'era un bambino legato ai binari più avanti. (Non sto scherzando; l'ha detto davvero!) Come poteva dormire la notte il resto della mia coorte? Tutti sapevano che la scuola di specializzazione non era una passeggiata nel parco, ma onestamente? Treni esplosivi in ​​discesa al terrore e bambini legati ai binari? Non capivo come tutti gli altri proiettassero una tale A-OK, bello, supereremo questa immagine.

Pagine: 1 2 Tutte