È solo una cosa normale da adolescente?

Da una ragazza di 15 anni in Malesia: Ciao. Ho un problema. Negli ultimi 3 anni, ho avuto un terribile esaurimento nervoso e mi sento depresso a intermittenza. Mi sento depresso principalmente perché penso a me stesso come un fallimento, o perché ho paura del futuro e del fallimento. A volte senza motivo piango di notte, ma riesco a ridere il giorno dopo.

La cosa che mi disturba è che mi sento come se fossi intrappolato in un ciclo. Il ciclo va come; sentirsi bene, sentirsi depresso e poi intorpidito. Con insensibile intendo che posso ridere, ma non riesco a provare altri sentimenti oltre a quello e alla rabbia.

Ho anche problemi di sonno. Dormo troppo durante il giorno e meno di notte. Il mio corpo si sente sempre esausto, anche se a scuola non faccio molto a parte salire le scale.

Mi sento arrabbiato con me stesso la maggior parte del tempo per non avere un obiettivo o un sogno e per essermi lasciato andare. A volte mi chiedo se questo sia il vero me. Tipo, che fine ha fatto il bambino felice che ero? Questo è davvero l'io che conoscevo?

Penso che sia una fase normale per gli adolescenti, ma lo è davvero? A volte i miei sentimenti sono un po 'troppo. Come posso affrontare questo problema se continuerà per anni in futuro?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Sì, è normale che gli adolescenti siano preoccupati per il futuro, si sentano sotto pressione per andare a scuola e si sentano giù a volte. Ma la tua lettera suggerisce qualcosa al di là delle solite preoccupazioni e sentimenti di un quindicenne. Per questo motivo, sarebbe opportuno che tu vedessi un consulente che possa sedersi con te e ascoltare tutta la tua storia. Forse hai solo bisogno di una prospettiva. Ma potrebbe anche essere che tu soffra di una depressione curabile.

Sono anche preoccupato che il tuo ciclo del sonno sia disturbato. Fai qualche ricerca sui disturbi del sonno. È possibile che almeno parte della tua angoscia sia il risultato di un sonno troppo poco o troppo irregolare. In tal caso, un consulente può aiutarti a imparare tecniche di rilassamento che ti aiuteranno a tornare a una normale routine del sonno.

Hai fatto un primo passo positivo scrivendoci qui a . Per favore, abbi cura di te e fai il passo successivo. Parla con i tuoi genitori, un insegnante di fiducia o un consulente scolastico su come ottenere una valutazione da un consulente specializzato in adolescenti. Te lo meriti.

I migliori auguri.
Dr. Marie