Come sostenere un fidanzato depresso

Esco con il mio ragazzo da quasi un anno. Di recente ha attraversato momenti difficili. Ha perso il lavoro, è stato costretto a tornare a casa e ha dovuto far fronte a crescenti debiti finanziari. Ha interrotto brevemente le cose perché ha detto che aveva bisogno di concentrarsi su se stesso mentre affrontava questi problemi. Mentre mi sentivo ferito, ha preso la decisione giusta. Pochi giorni dopo averlo interrotto, mi ha chiamato per dirmi che gli mancavo e voleva lavorare sulle cose. Anche se le cose nella sua vita non stavano migliorando, la nostra relazione andava ancora bene. Ma nelle ultime settimane ha preso una svolta. Molte volte cerco di contattarlo senza ottenere risposta. Non credo che abbia nulla a che fare con la nostra relazione, ma a causa dello stress esterno che sta affrontando. Quando ha affrontato momenti di stress in passato, si spegne e chiude fuori tutto e tutti. So che questo è il suo modo di affrontare. Di solito torna al suo vecchio sé entro uno o due giorni. Più a lungo la sua situazione rimane com'è, più lo vedo depresso diventare. E più diventa distante. Provo a contattarlo tramite messaggio o telefono e non ricevo alcuna risposta. Gli lascio messaggi dicendogli di chiamarmi o mandarmi un messaggio ma se non si sente all'altezza, va bene anche lui.

Se provo a dargli spazio non contattandolo, mi chiamerà brevemente perché penso che sia preoccupato che mi arrenda. Una volta che vede che ha ancora il mio amore e il mio sostegno, torna nel suo guscio. So che questo è il suo problema da risolvere. Cerco di essere di supporto senza offrire consigli non richiesti. Non parlo della sua situazione quando parliamo e cerco di mantenere le conversazioni allegre. Se si apre sui suoi problemi, provo a dargli parole di incoraggiamento, come ad esempio ho tutta la fiducia che capirai tutto e gli ricorderò un'altra volta in cui ha dovuto affrontare difficoltà e ce l'ha fatta. Sento che sta iniziando a prendere un pedaggio su di me. Per quanto la mia mente sappia di non prenderla sul personale quando mi ignora, è solo una reazione naturale sentirsi subito ferito. Ho provato a concentrarmi solo su me stesso e ad uscire con amici e familiari mentre lui non può essere qui con me. Ma mi sento in colpa quando esco senza di lui e mi diverto. A volte sembra quasi arrabbiato quando sono fuori senza di lui ma rifiuta le mie offerte per passare del tempo con lui.

Come posso dargli spazio ma essere comunque di supporto? Se vado senza chiamare, ha paura di perdermi. Se chiamo mi rifiuta. Voglio essere paziente perché ho tutta la fiducia che riuscirà a superare tutto questo presto. Qual è il modo migliore per gestire questa situazione? (37 anni, dagli Stati Uniti)

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

Onestamente penso che tu stia gestendo la situazione abbastanza bene. Sembri capire che non puoi aggiustarlo per lui e che la cosa migliore che puoi fare è amarlo attraverso di essa. Se ti chiude fuori, non c'è molto che puoi fare se non essere lì quando ti fa rientrare e fargli sapere, come meglio puoi, che lo sostieni ancora e vuoi aiutare.

L'unica cosa che potrei raccomandare che non hai menzionato è suggerirgli di ottenere un aiuto professionale durante questo periodo difficile. Potrebbe pensare di non poterselo permettere senza un lavoro, ma ci sono molte agenzie specificamente progettate per aiutare chi ne ha bisogno, non solo con problemi di salute mentale ma anche con cose tipo gestione del caso come sapere a quali servizi potrebbe essere idoneo ricevere. Potrebbe apprezzare che tu stia facendo alcune delle ricerche per lui in termini di collegamento con un'agenzia nella sua zona.

Altrimenti, potrei anche suggerirti di istruirti sulle questioni legate all'amore per qualcuno che soffre di depressione. Due libri che mi vengono in mente sono: Non voglio parlarne e Depression Fallout

Ti auguro il meglio,
La dottoressa Holly Counts